静岡　清水　筋トレ　パーソナルトレーニング　スポーツクラブ

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

本日は8セッション。

 

皆さんしっかりと筋トレに励んで頂き、ご自身のレコードを達成されました！

 

 

話は変わりますが、あなたはこれから起こるかも知れない先のことや、

 

過ぎてしまった過去のことに気をとらわれて、

 

随分と余分なエネルギー（集中力）を消費していませんか？

 

実は私のクライアントさまにもこれらのことに気をとらわれ過ぎて、

 

私が思うにスゴく勿体ないことをされている方が少なからずおられます。

 

 

私のパーソナルトレーニングにおいてそのような方に私が必ず申し上げていることは、

 

「過去も未来もコントロールは出来ません。

 

出来ることは今をしっかりと生きる（コントロールする）ことです。」

 

と、いうことです。

 

 

人間の集中力は想像できないほど凄い力を持っています。

 

あなたも本を読んだり勉強をしていて、あるいはゲームをしたり映画を観たりしていて、

 

いつの間にか時間や我を忘れるほど没頭し、

 

あっという間に時間が経っていたというご経験があるでしょう。

 

 

ただ、人間の集中力には限界があります。

 

使えば使うほどバッテリーの残り電力が無くなっていくようなものです。

 

そしてその集中力は、あなたが何かに気をとらわれたり迷ったりしている時にも

 

どんどんと使われていくのです！

 

と、いうことは変えようがない過去や未来にウダウダとに気をとらわれ過ぎて

 

大事な集中力のエネルギーを無駄にしたくはないはずです。

 

（もちろん過去を反省するとか、先の計画を立てるということは必要です。）

 

 

実は筋トレはこの今に集中するという訓練には持って来いなのです！

 

なぜならばあなたにとって目一杯の重さを扱っていると、

 

それに負けないようにここ一番の力を発揮する必要がありますし、

 

正しい部分に効かせようとすると、エクササイズのフォームやテンポを

 

1回1回しっかりと意識しないといけないからです。

 

（他の事に考えを巡らせながら出来る筋トレは、

 

あなたにとって十分な負荷ではないということです。）

 

 

あなたがこの引き締めのための筋トレで養った、今目の前のことに対する集中力は

 

これから先お仕事や趣味、スポーツから日常生活の所作、

 

はたまた恋愛や人間関係など、どんなことにおいても必ず活きてくるはずです！

 

 

実は筋トレによって得られるたくさんのメリットの中でも最も優れものは、

 

ここ一番での集中力が身に付くことといえるかも知れませんね！