あなたは最近いつガッツポーズをしましたか？ 155
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ
ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる
理想ボディーラインクリエイター』
の中野茂徳（なかのしげのり）です。
唐突なご質問ですが
「あなたは最近ですと
いつガッツポーズをしましたか！？」
そもそもそんな機会などいつの話やら・・・。
もう記憶にないかもしれませんね。
私（中野）がトレーナー育成コンサルタントとして
ガッツポーズをする瞬間は
受講生が新たなクライアントさまを獲得した時。
目標としていた売り上げをクリアした時。
パーソナルトレーナーとして
ガッツポーズをする瞬間は当然ながら
クライアントさまが自分の思い描いていた
目標（夢）を達成した時。
目標の体重や体脂肪を達成して
着たい服やパンツがかっこ良く着れた時！
目指していたマラソン大会、登りたかった山、
切りたかったゴルフのスコア、
行きたかったご旅行先での観光地ウォーク、
自分至上最高ボディーで写る記念写真など・・・。
それらを達成された時には
心の底からガッツポーズをしますね！
昨年はとある女性のクライアントさまが
人生で初めて
完全にぶら下がった状態からの
懸垂に成功されました！
トレーニングをされている方なら
身をもって分かると思いますが、
女性の方が懸垂するのは至難の業です！
（腕立て伏せとは訳が違います。）
その方からはこのようなメッセージを頂きました！
↓ここから
この年になりこんな感動を体験させてくださり
ありがとうございました😄
学生以来です😅
私は言われるがまま週一しか通わないなかで
この目標達成できたのは
トレーナーの中野さんの力量です‼️
素敵なクリスマスプレゼントを
ありがとうございました😄
（物では買えないこの感動は
最高のプレゼントです）
ありがとうございました😄
↑ここまで
仰るとおり、これは昨年の
１２月２４日の達成
だったのです！
（しかも昨年の最後の
パーソナルトレーニングの日に！）
もちろん私はガッツポーズ！
その後、2人でハイタッチ！(笑)
「ものでは買えないこの感動」は
まさにご本人の努力の賜物ですね。
パーソナルトレーナー冥利に尽きるとは
まさにこのことです！
Kさん、その際は本当におめでとうございました！
その後のKさんですが、
当時やっとだった懸垂が今や
めちゃスムーズにされています。(笑)
思わず服を大人買いしてしまうパーソナルトレーニング！ 129
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
本日は8本のセッション。うち1名は新規体験者でした。
只今新規受け付けは残り２名。時間帯によってはキャンセル待ちになっております。
昨日はとあるクライアントさまから、セッション中に嬉しいお言葉を頂きました！
その方は約４か月前よりセッションを開始され、筋トレとLINEによるお食事チェックで
見事体重・体脂肪減を達成しておられます。
（浜松よりわざわざ1時間以上も掛けて来れれているので、意気込みも充分です！）
更に当初より姿勢が随分と良くなり、肩こりや腰痛が解消されると共に
自然な“立ち姿勢”が本当にキレイになられました！
そんな彼女が仰るには、
「（わざわざ）神戸にまでお買い物に行って、
お洋服にお金を散財してしまったんですよ！」
ということなんです。
どういうことかと言いますと、以前なら到底着れないと思っていた服が
カッコよく着こなせるようにスタイアップしていたので、
ついつい嬉しくて想像以上にたくさん買ってしまったとのことです。
そんな話をされている彼女はとても輝いていました！
私は思わず「もう前には（元の体型には）戻れませんよねー。」
って言ってしまいました。（笑）
実際、食生活を含むライフスタイルが無理なく変化した彼女は、
これからも今のスタイルを自然とキープされるでしょうし、
更にもう一段回、シェイプアップされることは間違いありません。
私が引き締めのためのボディーメイクを指導している方々には、
目標とするスタイルになった時に是非着たい服を
先に買ってしまうことをおススメしてます。
そうすれば途中でボディーメイクを投げ出して、
その服をみすみす無駄にするようなことは出来ないはずです。
更にその服を常に見える所に飾っておいてもらい、
実際に着て、街中を足取り軽く闊歩している所を普段からイメージできるようにします。
あなたも目標となる身体を常にイメージするだけでなく、
いざそのスタイルになった時に着たい服、したいことを「見える化」されるといいですよ！
静岡市清水区在住「旅行で長時間歩いても楽しむことができました！」 62
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
ボディメイクをさせていただいた静岡市清水区在住のY.I.様よりお客様の声をいただきました。
この方はパーソナルトレーニング開始後わずか3か月の間でウエストのくびれがしっかりと出来、
更に「立ち姿」がシャンと伸びてカッコ良くなられました。
50代になってもまだまだ身体は変わるのだということをまさに体現されてます！
あなたの声をお聞かせください
（名前）Y.I 様 （年齢）50代 （性別）女性
（住所）静岡市清水区 （ご職業）主婦
Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
50歳を過ぎた頃から、とても疲れやすく体力の低下を痛感していました。
このままではいけないと思いトレーニングをはじめました。
Q．中野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
知人の紹介というのもありましたが…
中野さんのスタジオレッスンを受けた際の丁寧な対応とレッスンの合間にされる
姿勢や筋肉についてのお話が興味深かったからです。
Q．中野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？
中野さんは無理ないトレーニングスケジュールを組んで下さいますので、
運動経験のない筋トレなどしたこともない私でも挫折せずに続けていくことができます。
中野さんの指導についていけば間違いないと感じています。
Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
体力がついてきたと実感しています。
日常生活で疲れてすぐ横になるということもなくなりました。
旅行に行った時など長時間歩いても足が痛むこともなくなり、
楽しむことができるようになりました。
![125062705435616315206_CIMG1071[1]](https://nakano-personal.com/wp-content/uploads/2016/01/125062705435616315206_CIMG10711.jpg)
Q．これから中野のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。
「パーソナルトレーニング」というと敷居が高い感じがあると思いますが、
変化した自分自身のイメージをしてチャレンジしてほしいと思います。
静岡は清水区のお客様から嬉しいお声です！ 56
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の
中野茂徳です。
先日はクライアントさまから嬉しいご報告を頂きました。
このクライアントさまは背中をすっきりさせたいとのご要望で約５か月前から
私のパーソナルトレーニングを開始しました。（目指すは桃井かおりさんの美背中です！）
筋トレは殆どが週に1度の私とのトレーニングのみで、
あとは専らゴルフの際に身体を動かしてておられるという状況です。
週に２、3回コースを回られることからもそこそこ熱心にゴルフをなさってる様子なので、
筋トレにおいてもスタイルアップだけでなく、
ゴルフの安定したスイングに寄与するトレーニングもご案内していました。
また、当然ながら食事のご案内も併用して行い、
お好きなアルコールとの付き合い方も常時アドバイスをしていました。
その成果もあって、まずは立ち姿勢が変わり、
少し前に出がちな肩も自然と引けるようになりました。
更に背中もすっきりされ、下半身も締まってこられた結果、
トレーニングされてるなという体型に変わりました。
その方から先日、沖縄にご旅行に行かれた旅先でコースを回った際に、
スコアが80を切って自己ベストの79を弾き出したとのご報告をお受けしました！
以下がそのご報告文です。
「こんにちは(^^)
沖縄のゴルフ場で、初めて79が出ました(^O^)
足の裏でしっかり地面を捉える感じを意識したら、ショットが安定しました(^^)
ご指導のおかげです。ありがとうございますm(__)m」
![yjimage[3]](https://nakano-personal.com/wp-content/uploads/2016/01/yjimage3.jpg)
この方にはトレーニングの前に筋バランスを整えて、いい姿勢をつくるコンディショニングを
実施してから筋トレをして頂いてます。（当然その方が筋トレ効果も上がります）
その中で、硬直しがちな足裏のケアを念入りに行い、足指をしっかり使えるように
してから下半身のエクササイズを実施しています。
その足指を使う意識が、ゴルフのスイング時においても自然と出来るようになっていけば
スイングも安定しますよとご案内していた矢先のご報告でした。
私のパーソナルトレーニングを受ける方の目的は、
この方のようにシェイプアップしたいと仰る方が8割以上を占めます。
ただ、それと同時に、またはその目的（シェイプアップ）を叶えた結果、
こういうことをしたい（なりたい）という本当の“想い”、“夢”があります。
せっかく受けて頂くのだから、ただスタイルアップだけではなく、
そんなあなただけの“想い”も共有し、叶えていくのが私のパーソナルトレーニングです。
ですのでセッション中はあなたならではの“夢”のお話をしてワクワクしながら、
但し内容はきつ～いトレーニングを頑張って頂いてますよ！
静岡市清水区在住 「サポートタイツが余るくらい下半身が引き締まりました」
パーソナルトレーナーの中野茂徳ですボディメイクをさせていただいた静岡市清水区在のS.I.様よりお客様の声をいただきました。
この方は先月、ご主人様と見事に富士登山登頂に成功されました！
10年以上前に登った以前より随分楽に登ることができ、トレイルランをされている体力抜群のご主人様もビックリされていたみたいです！
あなたの声をお聞かせください
（名前）S.I 様 （年齢）30代 （性別）女性
（住所）静岡市清水区 （ご職業）事務
Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
ダイエット、体力づくり。
Q．中野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
そこそこ頑張っていたのに結果につながらず、一人でのトレーニングに
限界を感じたため。
Q．中野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？
すごいと思います。あれダメこれダメ…というようなストイックな
トレーニングではないのに、体は確実に変わっていく。
だから続けられるし、頑張れちゃう。
また、中野さんに会うことでモチベーションがグーンと上がるんです。
自分でも気付かないような小さな変化にも気付いて下さるし、このトレーニングを
することで自分がどんな風に変わっていくかを具体的に教えて下さるので、
目的や目標を持ちやすい。
こんなに前向きにダイエットと向き合えたのは初めてです。
Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
私は痩せても太っても気付かれることがほとんどないのですが、2か月目に入った
頃から周りから「何か締まった？」と聞かれるようになりました。
実際、普段はいていたパンツはもちろん、トレーニング中に履いていた
サポートタイツが余るくらい下半身が引き締まりました。
他にも、集中力がすごくつきました。
パソコン作業が捗るようになったので、仕事のストレスが減りました。
Q．これから中野のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。
何度もリバウンドを経験しているので、変わりたいと思う反面、どうせムリだし…
と心のどこかでずっと思ってきました。
でもトレーニングを続ける中で、今までにない体の変化を感じ、
私でも変われるかもしれないという希望が持てるようになりました。
ダイエット成功への近道は、正しい知識と正しいトレーニング、そして何より
信頼できるトレーナーとの出会いだと、今回のパーソナルで学んだ気がします。
一度正しい知識を身につけてしまえば一生モノですしね。
お互いに頑張りましょう。
静岡市清水区在住 「痩せたね、と色々な人に言われるようになりました」
パーソナルトレーナーの中野茂徳です。
ボディメイクをさせていただいた静岡市清水区在住のM.M.様よりお客様の声をいただきました！
Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
元々体を動かすことが好きで、日常的に運動をしておりましたが、
食べ過ぎが原因で 1年間で10ｋｇ位体重が増えてしまいました。
体型も気になり、これではマズイと思い、痩せなければと思ったのがきっかけです。
Q．中野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
仕事がデスクワークの為、首と肩のコリがひどく、「からだ回復堂」という
整体に通っております。
そこの先生に、凄いパーソナルトレーナーがいるという事で
紹介してもらったのがきっかけです。
Q．中野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？
自分の体の能力や、その日の様子を見ながら、ダンベルの重さや各筋トレ種目の
回数を毎回調整して下さるので、無理なく続けることができました。
また食事面でも、食べ方や食べる順番、腹もちの良い食材などを教えて頂き、
日々気を付けて生活することができました。
Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
体脂肪が減り、筋肉量が増えました。
体重も少し落ちました。
少しずつ体も締まってきたので「痩せたね」と
色々な人に言われるようになりました。
Q．これから中野のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。
じわじわと日々体が締まっていくのが嬉しかったです。
また、以前より筋肉がついた分、体が動かしやすくなり、
疲れにくくなった気がします。
運動することの大切さも学べましたので、中野さんに教えて頂き、
本当に良かったと思います。
静岡市清水区在住 「産後でも自分史上一番満足する体に・・・」
パーソナルトレーナーの中野茂徳です。
お産前よりも納得できるボディメイクのお手伝いをさせていただいた静岡市清水区在住の滝沢 七瀬様よりお客様の声をいただきました！
Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
２児の産前産後を経て体力が落ちてしまったし、もう一度
きたえなおしてお産する前よりももっと見た目にも数値にも
納得する体をつくりたかった。
自分史上一番満足する体になりたかった。
Q．中野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
１児出産後にもみてもらい、とてもわかりやすく、お人柄のせいか
やさしいので無理なく理想に近づけるようサポートしてもらえるため。
動的瞑想のような感じで集中できるから。
Q．中野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？
私にはとてもあっています。とてもやる気にさせてもらえるし、
中野さんにほめてもらいたいなと少々思いながらはげんでいる
ところもあります。
適確で信頼できると他の方々からもよく聞きます。
Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
とにかく今は、体重を気にせず、筋肉量を増やせるだけ増やして
みたいと思っています。とくに上半身。
まだまだですが、身体の動きやヨガのポーズも楽になりましたし、
見た目も変わったと言われました。
Q．これから中野のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。
中野さんでダメならもうやる事、行くとこないと思います。
続けられるかどうかの心配無用。
一度中野さんにほめられたらトレーニングもやみつきになりますよ。
静岡市清水区在住 「今の私と同一人物だと気付きません・・・」
パーソナルトレーナーの中野茂徳です。
見事ダイエットに成功された静岡市清水区在住の T．I 様よりお客様の声をいただきました！
Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
ダイエットです。今までに何回かダイエットしようとしてはあきらめていました。
もしかしたらまた続かないかもしれない…と思いながら始めました。
Q．中野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
トレーニングを始めると(落ちていた体重が)半年で落ちなくなりました。
そんな時（パーソナルトレーナーとして）一番経験豊富な中野さんにお願いしました。
以前スタジオのレッスンに参加した時、わかりやすい表現でポイントをおさえての
指導力に感心してしまい、中野さんに教えていただきたいと思いました。
Q．中野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？
今の私があるのは中野さんの“指導力”のおかげです。ダイエットというつかみ所の
ない目的を少しずつ具体的な目標に導いてくださいました。
しかも自分で意思決定ができるようにです。運動のレベルや目的にあわせた指導と
性格にあわせたアプローチはすばらしいと思います。
精神的にもどれだけ支えていただいてるかわかりません。
Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
人生が変わりました。
もちろん体重や体脂肪も変わりました。服のサイズも全くちがいます。
以前の私しか知らない方は、今の私と同一人物だと気付きません。
何よりも充実した日々を健康に送ることができます。
精神的な変化が一番かもしれません。（数字や外見よりも…です）
Q．これから中野のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。
どうしようか…と迷われている方は一度受けてみられるといいです。
同じトレーニングでもポイントをおさえてやるのと、何気なくやるのでは
全く効果がちがうことが体験できると思います。
同じ時間をかけるのであれば、やはり効果的にやりたいですね。
もし、私のような人がいたら「人って変われるんだ」って感じられればいいなあ
と思います。
静岡市清水区在住 「姿勢改善だけでなく血圧も50は下がりました！」
パーソナルトレーナーの中野茂徳です。
ボディメイクをさせていただいた静岡市清水区在住のS様よりお客様の声をいただきました！
Q．トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
背が高く猫背が気になり、姿勢を良くしたかったから。
筋力も無く膝が痛い、腰が痛い、首が痛い…と不調が多く体力をつけたかったから。
Q．中野のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
効率よく体を整えるために初めから正しいトレーニングを身につけたいと思ったから。
(中野の)姿勢(改善)の体験をした初日に、中野トレーナーの
姿勢(改善)を習いたいと直感したから。
Q．中野のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか？
自分では気がつかない体の歪みを整えて、姿勢を正してからトレーニングするので
ケガなく出来て有難いと思っています。
細かい角度やお手本動作があるのでとても分かり易く、安心してお任せしています。
結果を出しているご本人に会えば無言の説得力があります。
頼りになる存在・指導力を感じています！
Q．トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？
常に姿勢を意識することが出来るようになりました。
体重・体脂肪は減ったのに筋力UPしたため、身が軽いし、体力に自信がつき
姿勢が良くなり、力の使い方が上手になりました
血圧も50は下がり、しもやけもなくなり、洋服のサイズがLLからMサイズになり、
スタイルが良いと褒められるようになり、「美脚・美尻・美背中」に近づきました！
Q．これから中野のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。
興味があるのに迷っているならGO！です。一人で生活習慣を変えるのは
とても大変です。パーソナルを受けると、厳しくも優しい中野トレーナーと
一緒に出来る日まで今の状態を維持しようと頑張ります。
健康第一はもちろん、次第に洋服を着こなせたり、趣味のマラソンの記録更新など
まさに「人生を楽しく変える、正しい筋トレ」です。
始めようと悩んでいる1日に差が出ます。
人生一度きり！ご自身にプレゼント。是非お勧めします！
