静岡市　清水区　パーソナルトレーニング　筋トレ　姿勢　姿勢

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

本日は8本のセッション。

 

皆さんそれぞれご自身の“想い”に向かって頑張って頂きました！

 

 

私のパーソナルトレーニングで真剣に筋トレに励んでいるクライアントさまには

 

“好きなものを美味しく食べる”ことを推奨しています。

 

「えっ、そんなことをしたら折角のシェイプアップ効果も

 

台無しになってしまわないの？」と思いますよね。

 

 

実はそれと同時にあなたの(変更可能な)食習慣を少しずつ改善していき、

 

あなたの食生活において“ナチュラルなベースライン”を底上げしておきます。

 

あなたの“ナチュラルなベースライン”のお食事とは、

 

あなたが無理なく（ストレスを感じずに）出来る範囲の

 

クリーンなお食事のことです。

 

 

そのお食事を保ちながらも筋トレを続けると、（筋トレによる代謝アップ効果と相まって）

 

少しずつ、それでいて確実に体脂肪が落ちていきます。

 

あなたがあなた自身のベースラインをもっておくと、

 

多少好きなもの（甘い物やジャンクフード）を食べても

 

あなたの体重や体脂肪は直ぐに元に戻ります。

 

 

しかもそういったお食事を普段なさっていると、

 

甘い物やジャンクフードをあなたの身体が受け付けなくなってきます。

 

文字通り、“美味しく食べれる”量が適量になってくるのです！

 

（これとは逆にあなたの普段の食生活が乱れていると、

 

ジャンキーな食べ物や甘い物などはどんどん食べれてしまうのです！）

 

 

最終的にあなたの“好きな物”そのものがジャンクフードから

 

ナチュラルな加工度の低い自然の食べ物になってしまいます。

 

つまり“好きな物を美味しく食べる”ということが、

 

“自然（天然）の食べ物を、あなたに必要なだけ（適量）食べる”

 

ということになってくるのです。

 

 

あなたの食べ方だけでなく味覚まで変わってしまうパーソナルトレーニングは、

 

その結果あなたの人生まで変わってしまう！

 

と言うことです。

 

それくらい食べ方は大事ですし、「運動2割、食事8割」と言われてしまう所以ですよね。