静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

　

　

 

お食事においてあまり食間を空けると
筋肉においては分解作用が起きるので

 

筋トレをしている人には
勿体ないよとはいうのですが、

 

 

それとは裏腹に

1日の中で空腹感を感じることも
必要だと考えます。
　　

 

 

消化吸収をするということは、

 

それだけ消化器官が
働いているということ。

 

つまり、多かれ少なかれ内臓に負担が
かかっているということです。
　　

 

 

内臓とて酷使していると
疲れが溜まります。

 

その影響は集中力の欠如や
倦怠感となって現れ、

 

あなたのパフォーマンスに影響します。
　　　

 

 

 

 

 

最近なんだかダルいとか、　
集中が続かないと仰るあなたは、

 

意外と内臓の疲れから
来ているかも知れません。　

 

(デトックスはそんな内臓の
リフレッシュ期間としてあるんですよね。)
　　　　

 

 

特にあなたが今、

ダイエットに取り組んでいるようでしたら、

 

空腹感と喧嘩するのではなく
仲良くなること。　
　　

 

 

空腹感を感じたら、

 

今まさに脂肪がエネルギー源として
燃焼されている証拠だと思い、

 

プラスに捉えていただければです。
　　　

 

 

ひと度波を乗り越えると
倦怠感はどこへやら、

 

途切れがちだった集中力は
研ぎ澄まされ、　

 

 

その後の食事は
いつもと全く同じ内容でも

 

すこぶる美味しく感じること
間違いなしです。

 

(かといって一気にたくさん
食べすぎたらアカンで〜。)