静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

私(中野)のクライアントさまには、

 

何人か(女性ながらも)
懸垂ができる方がいます。

 

(一時期、懸垂女子という言葉も流行った。)
　　

 

 

この懸垂、身体を持ち上げるという
シンプルな運動ですが、

 

実はそこには
様々な要素が含まれています。
　　

 

 

例えば胸を張った状態を保って、

 

(腕だけではなく)背中を使える
フォームでないと持ち上がらない。

 

(自ずと良姿勢ができあがる。)
　　

 

 

上がる身体でいるためには、

 

ちゃんと体重コントロールを
しておかないといけない。

 

(1kg2kgによって体感重量が
全然違ってくる。)
　　

 

 

そもそも筋力がないとできない、等々。
　　　

 

　

 

 

 

先日はクライアントさまのお一人が、

 

「50になっても懸垂ができる女性って
　すごいよねー！」と仰いました。

 

(その方はあと3年で50歳。)
　　　　　　

 

 

更に続けて

「でも毎週続けてたらできそうよね。」

とも。

(パーソナルトレーニングは週1回。)
　　

 

 

まさにその通りで、

 

コツコツと継続することこそが

いくつになっても

 

驚くべきパフォーマンスを維持するのに

当たり前なようでいて、

 

必要不可欠なことだと考えます。

 

(CMでやっていた大車輪をする
ご老人もきっとそう。)
　　

 

 

日々、とにかく継続すること。
(毎日ではなくともあなたのペースで。)

 

改めて継続の持つパワーに
思いを致した今日この頃でした。