静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

　

　

 

先日は知人が

 

長年付き合ってきた持病と向き合う
手術をされました。
　　

 

 

長くからスポーツに親しんできた彼。

 

その回復力の早さに
体力の大切さを

 

改めて実感された模様。
　　

 

 

入院中は当然ながら

(程度にもよりますが)

寝たきりの状態が続きます。
　　　

 

 

そうなると(私は経験がないですが)
驚くほど落ちるのが早いのが、

 

体力(スタミナ)と脚力。
　　　　　

 

 

仮に入院時の体力(筋力)が5として、
入院中に1まで落ちてしまうとします。

 

(1だと歩くのがやっと、
すぐに息が切れる状態。)
　　

 

 

それが例えば入院前に
8のレベルまで上げておくと、

 

同じ入院期間、条件だとすると
落ちた後の体力(筋力)レベルは4。
　　

 

 

4だとそれこそ8と比べたら
随分と低下してしまいますが、

 

まだまだ歩けるし、
階段の上り下りも可能な体力(筋力)。
　　　

 

 

私(中野)のクライアントさまも、

怪我か何かで医者に全治を
言い渡された際に、

 

大体はその半分で治ってしまい、
驚かれる場合が多いです。
　　

 

 

 

 

 

申し上げたいのは、

 

普段から貯金(貯筋)を
しておくことの大切さ。
　　

 

 

知人も仰ってましたが、

とりあえず元気さえあれば

いつからでもどこででも
リカバリーできる。

 

(これはそれまでの能力値など
一切関係ない。)
　　

 

 

逆に言うと
いかに能力があろうが、

 

元気(気力)がなければ
何もできないということ。
　　　

 

 

常々申し上げていますが、
『心・技・体』より『体・心・技』。

 

まずは身体から整えておいて頂きたいと
改めて思う今日この頃。