静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。　　

 

 

 

ボディーメイクに励んでいるあなたは
運動にしろ仕事にしろ、

 

何か目標を掲げている方が
多いと思います。
　　
　　

 

今年もあと1週間を切ってますが、

 

せっかくなので
ご自身のボディーメイクにおける

 

年末の着地点(体重なり体脂肪なり)を
決めておかれることをお勧めします。
　　
　　

 

決めることによって

ダラダラ過ごしがちな年末年始、

 

切りのないおせち料理やお餅などの

誘惑が多いこれからの時期、

 

多少なりとも
そこに意識が向くようになります。
　　

 

 

意識が向けば自ずと
それに関連する行動において

 

少しは自制が働く部分があるかと
思います。
　　

 

 

ここで大切なことは
“決めるかどうか”ということ。

 

 

　　

 

決して達成できなくてもいいのです。
(本当は達成を目指したいのですが。)
　　

 

 

ただ、“決める”という行為自体が

(先ほどもお伝えしたとおり)

あなたの行動変容に結びつくのです。
　　

 

 

ということで

今年の年末(もしくは来年の年始)の
着地点(開始点)は

 

いかほどに持っていきますか⁉︎