静岡市　清水区　パーソナルトレーニング　美姿勢　ダイエット

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

本日は10本のセッション。

 

皆さんそれぞれ来られた時よりも数段「美姿勢」になって帰られました！

 

 

最近は特に感じることですが、ダイエットや引き締めにおいても、

 

動きやすく疲れにくい身体づくりやスポーツパフォーマンスの向上においても、

 

全ては「美姿勢」ありきだなぁということです。

 

 

今、日米最多安打でまたまた脚光を浴びている

 

イチロー選手はプレー中はもちろんのこと、それ以外のどの瞬間をとっても

 

凄く絵になる「美姿勢」をされています。

 

（因みに私が最も尊敬する同い年の人物です。年齢がバレてしまいますが…。（笑））

 

その他にもメッシやロナウド、やや遡りますがジョーダンやウッズなど

 

いわゆる“超”一流と呼ばれる選手たちも相違わず「美姿勢」です。

 

 

私の考えですが、美姿勢のためには３つのアプローチが必要になります。

 

 

１つ目は「身体」からのアプローチ。

 

それぞれの筋バランスを整え、姿勢を保持する筋肉の強化に努めたり…。

 

多くのパーソナルトレーナーも様々な方法で上記のことを指導しているはずです。

 

 

2つ目は「食事」からのアプローチ。

 

当然のことながら、あなたの身体はあなたの食べた物でつくられます。

 

私のパーソナルトレーニングにおける食事指導は最終的に

 

あなたにとって本当に必要な栄養素を、あなたの身体が欲するように変えていきます。

 

あなたの“脳”ではなくあなたの“身体”が必要とする食べ物を、

 

必要なだけ摂るようにしたら、およそ太ることとは無縁になります。

 

 

3つ目は「こころ」からのアプローチ。

 

実はこれが一番大事だと思っています。

 

あなたの思考（こころ）はあなたの「姿勢」に現れます。

 

もっと言うと、あなたの思考はあなたの「運動内容」や「食事」にも表れます。

 

ですので、あなたにはまずあなたの思考を(あなたの過去にではなく)

 

あなたの望む未来に持っていって、そこから今の思考を導き出します。

 

そこには後ろ向きな思考は一切ありません。

 

 

この３つのアプローチでもってトレーニングをするので自ずと「美姿勢」が出来上がり、

 

それと同時にあなたの「行動」が変わり、あなたの「結果」が変わるのです。

 

こうなればあなただけの“夢”が叶うのも時間の問題ですよね。

 

 

私はあなたの「美姿勢」をつくり、

 

あなたの人生を変えることにおいては常にNo.1でいたい！

 

と日々精進を重ねているのです。