「立ち姿美人」、その先にあるもの！ 110
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
本日は7セッション。
久し振りに午前中と夜のセッションの間にゆっくりと休憩を取ることが出来ました！
私のパーソナルトレーニングでは、姿勢改善コンディショニングを行い、
そこからは筋トレと食事指導であなたの望む「理想ボディーライン」をつくります。
美しい「立ち姿」はそれこそ男性だけでなく、
女性でも思わず振り返ってしまうほどの
「オーラ」、「勢い」、「気品」があります。
更に「立ち姿美人」は肩こりや腰痛・膝痛とは無縁の疲れ知らずの身体であり、
自ずとその動き・所作は無駄のない、理に適った動きになります。
ですので私はあまり体重や体脂肪には言及しません。
（もちろん体格を表す一つの指標なので測定を行ったりもしますが、
むしろあなたの「立ち姿勢」やそこからつくられた「ボディーライン」が
大事なのではないかと考えます。）
また、トレーニングによって美姿勢が出来上がってくると同時に、
自ずとあなたの思考・物事の捉え方が変わってきます！
具体的に言うとボディーメイクが最初のスタート時の目的だったのが、
「～山に登ってみたい！」、「～大会に参加して完走したい！」、
「彼氏にプロポーズされたい！（笑）」、「大好きな服を着て街中を闊歩したい！」等々
より「～をしたい」願望に目標がシフトしていくのです。
私が応援したいのはまさにそこの部分で、ボディーメイクはあくまでも
あなたのその夢（目標）に向かって自信を持って進むための一つの手段なのです。
ただ、あなたの身体を変えるのは私ではなくてあなた自身です。
私はそのための最も効率のいい正しい近道をご案内し、応援しますが、
私だけが頑張った所で結果は伴いません。
繰り返しになりますが、それを達成するのはあなた自身なのです。
ですのでボディーメイクのためのトレーニングによって
あなた自身がつくりあげた「美姿勢」こそが、
あなたの夢（目標）に向かって突き進むことにおいて
大きな自信・原動力になり、しいては達成に導いてくれるのです。
そんなあなたの傍らで一緒に喜び合えるひと時が、私にとっても最高の時間なのです！
美姿勢のパーソナルトレーニングで時間を買うこと！ 108
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
本日は怒涛の11セッション！（私の過去最高は1日12セッションです。）
クライアントの皆さんは梅雨の時期にも関わらず、
しっかりと汗をかいての筋トレを頑張って頂きました。
実際に今の時期にトレーニングで汗をかく習慣を身に付けていると、
いざ夏本番になった時にしっかりと汗をかくことで体温調節ができ、
夏バテしない身体ができ上がります！
私のクライアントさまで全く汗をかかなかった方が、
今や鼻から汗をかくほどまでになられ、エステに行かなくなった方がおられます。
（なんでもお肌の調子がスゴく良く、エステに行く必要を感じないとのことです。）
以前から申し上げているとおり、私のパーソナルトレーニングにおいては
筋トレによって美姿勢を作り上げ、あなたの身体を動きやすく疲れ知らずに変えます。
その結果より活動的・行動的になり、思考も未来に向けて前向きになり、
あなたのだけの“夢”に向かってどんどん突き進んで頂きたいです！
そんなあなたが夢に向かって突き進んでいくには
気力・体力・行動力と共に「時間」が必要になってきます。
“時は金なり”と言いますが、むしろ“時は金以上なり！”です。
気力・体力・行動力を身に付けるための美姿勢トレーニングにおいては、
あなたには余分な時間をかけること無く（遠回りせずに）、
もっと効率的に結果に向けて真っ直ぐに進んで頂きたいです。
そしてその分の時間をあなたの“夢”実現のために使うのです。
ですので
パーソナルトレーニングはあなたの自由に使える時間を買うこと！
になるのです。
この自由に使える時間を買うという発想が持てたあなたは
この先半永久的に美姿勢づくりに関しては困らないことでしょう！
あなただけの“夢”を叶えるにしては割のいい投資ですよね。
静岡市は清水区の「美姿勢」のパーソナルトレーニングではNo.1！ 107
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
本日は10本のセッション。
皆さんそれぞれ来られた時よりも数段「美姿勢」になって帰られました！
最近は特に感じることですが、ダイエットや引き締めにおいても、
動きやすく疲れにくい身体づくりやスポーツパフォーマンスの向上においても、
全ては「美姿勢」ありきだなぁということです。
今、日米最多安打でまたまた脚光を浴びている
イチロー選手はプレー中はもちろんのこと、それ以外のどの瞬間をとっても
凄く絵になる「美姿勢」をされています。
（因みに私が最も尊敬する同い年の人物です。年齢がバレてしまいますが…。（笑））
その他にもメッシやロナウド、やや遡りますがジョーダンやウッズなど
いわゆる“超”一流と呼ばれる選手たちも相違わず「美姿勢」です。
私の考えですが、美姿勢のためには３つのアプローチが必要になります。
１つ目は「身体」からのアプローチ。
それぞれの筋バランスを整え、姿勢を保持する筋肉の強化に努めたり…。
多くのパーソナルトレーナーも様々な方法で上記のことを指導しているはずです。
2つ目は「食事」からのアプローチ。
当然のことながら、あなたの身体はあなたの食べた物でつくられます。
私のパーソナルトレーニングにおける食事指導は最終的に
あなたにとって本当に必要な栄養素を、あなたの身体が欲するように変えていきます。
あなたの“脳”ではなくあなたの“身体”が必要とする食べ物を、
必要なだけ摂るようにしたら、およそ太ることとは無縁になります。
3つ目は「こころ」からのアプローチ。
実はこれが一番大事だと思っています。
あなたの思考（こころ）はあなたの「姿勢」に現れます。
もっと言うと、あなたの思考はあなたの「運動内容」や「食事」にも表れます。
ですので、あなたにはまずあなたの思考を(あなたの過去にではなく)
あなたの望む未来に持っていって、そこから今の思考を導き出します。
そこには後ろ向きな思考は一切ありません。
この３つのアプローチでもってトレーニングをするので自ずと「美姿勢」が出来上がり、
それと同時にあなたの「行動」が変わり、あなたの「結果」が変わるのです。
こうなればあなただけの“夢”が叶うのも時間の問題ですよね。
私はあなたの「美姿勢」をつくり、
あなたの人生を変えることにおいては常にNo.1でいたい！
と日々精進を重ねているのです。
パーソナルトレーニングでもっとあなた自身と向き合う機会を！ 92
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
今日は月に一度のセミパーソナルレッスン「コアトレーニング」を、
ビッグ・エス清水でもヨガのクラスを担当されている
滝沢七瀬先生のスタジオ「so-Ham」にて実施。
その後、パーソナルレッスン・ご自宅出張レッスン合わせて
6名のクライアントさまに頑張って頂きました！
「コアトレーニング」は腹圧を高めた上で仰向けやうつ伏せ、四つん這いや立位など
様々な体勢においてエクササイズを行い、安定した姿勢を保つ筋力を養い、
動きやすい・疲れにくい身体づくりを目指します。
最近は特に感じるのですが、コアトレにせよ、ヨガやピラティス、はたまた筋トレにせよ、
トレーニングしている人は自らの身体と向き合う機会も多いので、
よりご自身の身体をよく知っているということです。
よく知っている分、自分の身体の動きをコントロールできるだけでなく、
自分の体型や身体の調子までをもコントロールできる、
つまりケガをする前に動きを制御したり、体型が大きく崩れる前に節制したり、
病気になる前に栄養や休養を確保して未然に防いだりする能力に長けているのです。
あなたがトレーニングをする理由は、夏に向けてダイエットしたい！、
「美脚・美尻・美背中」のメリハリボディーになりたい！、「美姿勢」になりたい、
楽に走れる身体をつくりたい、美味しい外食をしても体型を維持したい！…など
色々あると思います。（望みは多いほどいいと思います。）
でも、一番大事なことは（あなたの望みがどんなことであれ）そうやって
トレーニングをすることによって、あなたがあなた自身と向き合うことなのです。
忙しいあなたはついついご自身と向き合うことを後回しにしてしまいます。
むしろそういうときのあなたの気持ちは外へ外へと向いているはず。
私はあなたがトレーニングを通じてあなた自身としっかり向き合い、
あなた自身の身体は誰よりもあなたが一番よく知っているという風に
なって頂くサポートをしています。
結果、身体が締まってあなたの求める「美脚・美尻・美背中」にどんどんと近付き、
女性でも振り返る「立ち姿」で疲れ知らずの動きやすい身体に
変貌を遂げることが出来たら、あなたの自信は更に深まります。
そうやって是非とも自分大好き！なあなたになって頂きたいですね。
