美脚・美尻・美背中　パーソナルトレーニング　筋トレ　美姿勢

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

今日は月に一度のセミパーソナルレッスン「コアトレーニング」を、

 

ビッグ・エス清水でもヨガのクラスを担当されている

 

滝沢七瀬先生のスタジオ「so-Ham」にて実施。

 

その後、パーソナルレッスン・ご自宅出張レッスン合わせて

 

6名のクライアントさまに頑張って頂きました！

 

 

「コアトレーニング」は腹圧を高めた上で仰向けやうつ伏せ、四つん這いや立位など

 

様々な体勢においてエクササイズを行い、安定した姿勢を保つ筋力を養い、

 

動きやすい・疲れにくい身体づくりを目指します。

 

 

最近は特に感じるのですが、コアトレにせよ、ヨガやピラティス、はたまた筋トレにせよ、

 

トレーニングしている人は自らの身体と向き合う機会も多いので、

 

よりご自身の身体をよく知っているということです。

 

 

よく知っている分、自分の身体の動きをコントロールできるだけでなく、

 

自分の体型や身体の調子までをもコントロールできる、

 

つまりケガをする前に動きを制御したり、体型が大きく崩れる前に節制したり、

 

病気になる前に栄養や休養を確保して未然に防いだりする能力に長けているのです。

 

 

あなたがトレーニングをする理由は、夏に向けてダイエットしたい！、

 

「美脚・美尻・美背中」のメリハリボディーになりたい！、「美姿勢」になりたい、

 

楽に走れる身体をつくりたい、美味しい外食をしても体型を維持したい！…など

 

色々あると思います。（望みは多いほどいいと思います。）

 

 

でも、一番大事なことは（あなたの望みがどんなことであれ）そうやって

 

トレーニングをすることによって、あなたがあなた自身と向き合うことなのです。

 

忙しいあなたはついついご自身と向き合うことを後回しにしてしまいます。

 

むしろそういうときのあなたの気持ちは外へ外へと向いているはず。

 

 

私はあなたがトレーニングを通じてあなた自身としっかり向き合い、

 

あなた自身の身体は誰よりもあなたが一番よく知っているという風に

 

なって頂くサポートをしています。

 

 

結果、身体が締まってあなたの求める「美脚・美尻・美背中」にどんどんと近付き、

 

女性でも振り返る「立ち姿」で疲れ知らずの動きやすい身体に

 

変貌を遂げることが出来たら、あなたの自信は更に深まります。

 

そうやって是非とも自分大好き！なあなたになって頂きたいですね。