静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

　

　

　

自信はいきなりつくものではなく、　

 

「小さな成功体験」の積み重ねによって
得られるものだと考えます。

 

 

 

例えば私(中野)は現在スクワットを
130kg × 10回で行っていますが、

 

それこそ最初は100kgでも
想像もつかないほど高いハードルでした。
　　

 

 

それが20kgのバーから始まって

25kg、30kg、32.5kgと

少しずつクリアしていく中での

現在の重量。

 

 

 

まさに「小さな成功体験」の

積み重ねなのです。
　　　

 

 

 

 

 

おそらくそれは
筋トレ以外のことにおいても
同じことが言えて、　

 

すごい偉業を成し遂げた人も
(当然のことながら)
いきなり成し遂げた訳ではなく、
　　

 

 

その華やかな成功の裏には、

「地道で泥臭い努力」と、

　

「小さな成功体験」の繰り返しが

隠れているはずで、
　

その努力や成功体験を見ないで
羨ましがるのはちょっと違います。

 

 

 

それこそ

「地道で泥臭い努力」と「小さな成功体験」

 

に支えられての成功なのです。　
　　

 

 

自分の限界なんて
塗り替えることができるし、

 

それを続けていたら
いつか成功に辿り着けます。

 

(130kgのスクワットも！？)

 

 

 

筋トレにおいては

最初よりも0.5kg重たいものを
扱えるようになった！

 

前回よりもキツい局面でのキープが
+3秒できるようになった！

 

など、対自分比でいいのです。
　　

 

 

いきなり無謀な挑戦をして
挫折するより、

 

日々、前回の自分にチャレンジして

 

(過去の自分から見たら)大きな成功を
手に入れていただきたいです。