静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

できるだけモチベーションという言葉は
使わないようにしていますが、

 

(モチベーションに左右されるようでは
まだまだ不安定ということで)

 

とはいえテンションの上がり下がりは
誰にでもつきもの。
　　

 

 

筋トレにおいても同じく、
習慣化のためには

 

ある程度モチベーション(動機)の助けも
必要になってきます。
　　

 

 

継続することによって

 

このようになりたい！
このように見られたい！

 

このようなことにチャレンジしたい！
このようなことを成し遂げたい！

 

などなど。

いわゆるプラスのモチベーション。
　　

 

 

それに対して
やらない(継続しない)ことによって

 

このようにはなりたくない！
このようには見られたくない！

このようなことを諦めたくない！

 

などのマイナスのモチベーション。

 

 

 

 

 

 

継続のためには
両者いずれの感情も大事で、

 

それらの感情とは正面から
向き合っていただきたいです。
　　

 

 

人が動くのは唯一、
「感情」によってです。
　　

 

 

あなたのプラスマイナスの
感情ブースターを利用しながら

 

最終的には習慣化まで持っていき、

(矛盾してるようですが)

感情に関わらず行なっている状態に
持っていっていただきたい。
　　

 

 

息を吸うように、歯を磨くように
自然な流れでの筋トレ、

 

それこそが本当に習慣化された
ということなのでは⁉︎