静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。　　

　　

　

 

人の身体はとにかく寂しがり屋です。
　
　

あなたが構ってあげればあげるほど
(筋トレしたり、緩めてケアしてあげるほど)、

 

その形は引き締まって美しくなり、
柔軟性も向上し、

 

コンディションも良くなります。
　　　

 

 

一方、放置すればするほど
その形は弛んでだらしなくなったり、

 

筋肉がこわばって硬くなり、
血流もどんどん悪くなってきます。
　　

 

 

それでも向き合わずに放っておくと
やがて動かした際に違和感となって、

 

あなたの脳に「もっと構ってよー」と
訴えてきます。
　　

 

 

そこまで訴えてきても
なおかつ放置していると、

 

今度は動かさなくても
痛くなってしまいます。(慢性痛)
　　

 

 

慢性痛まで行ってしまうと
かなり拗ねて捻くれた状態になっているので、

 

和解するには(改善するには)
エラく時間がかかってしまいます。
　　

 

 

あなたにはどうかそうなる前に、

 

筋トレや姿勢改善体操を通じて
日々自分の身体と向き合っていただき、

 

 

自分の身体は誰よりも
自分が一番よく知っている

 

という状態になっていただきたいです。
　　　

 

 

 

 

 

あなたの身体の最良の医者は
あなたです。

 

(決してお医者さんがどうこう
というわけではありません。)
　　

 

 

心に留めていただきたいことは、

 

「身体はとにかく寂しがり屋」
だということ。
　　

 

 

ですので日々
筋トレなり姿勢改善体操にて

 

自分の身体と対話する時間を
設けていただきたいのです。
　　

 

筋トレは動的対話。　

姿勢改善体操は静的対話。😌