静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。　

　　

　

 

筋トレをされているあなたなら
感じたことがあるかも知れませんが、

 

やり始めは少しかん怠かったものの、
いざ動き始めると調子に乗ってきて、

 

 

ランナーズハイならぬ
トレーニーズハイのような、　

 

あと何種目でもできそうなくらい
身体が乗ってくる感覚。

 

 

 

おそらくこれは
(科学的に分析すると
そうではないかも知れませんが)、

 

呼吸数や血流量、集中力などが
今やっているトレーニングに
最も適した状態になり、

 

 

ある種多幸感をもって
ピークを迎えると共に、

 

疲労感に対して身体(いい意味で)
麻痺してしまっている状態だと考えます。

 

 

 

そんな感覚味わったことないよ
とおっしゃるあなたも、

 

ワークアウトを終えた後の
多幸感や達成感、自己効力感は

 

少なからずとも
感じたことがあるでしょう。　　

 

 

 

 

 

 

思えば私(中野)がかれこれ20年以上も
筋トレを続けているのは、

 

このトレーニーング中の
トレーニーズハイ、

 

筋トレ後の達成感、自己効力感を
感じるため。　

 

 

 

加えてその後もその勢いをかって

自らのビジネスや、

 

それ以外のことにも
ノリノリで取り組めるから。
　　

 

ボディメイクもさることながら、

 

自分で決めたことを自らがやり遂げた

という達成感、自己効力感を得るため。

 

そういった効果効能の方が
むしろ大きいかも知れません。

 

 

 

どうせなら毎回の筋トレを通じて

トレーニーズハイや多幸感、

達成感や自己効力感を
少しでも感じ取った上で、

 

それを自らのビジネスしいては
人生に応用したいところなのです。