静岡市清水区 パーソナルトレーニング 引き締め

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

やはり強力なホメオスタシスの力   202

読了までの目安時間:約 4分

 


静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

 

このブログでも度々話題にしている

 

ホメオスタシス(恒常性維持機能)
という言葉。
  

 

 

これは体温や血圧、体水分量や心拍数、
そもそもの体重など一切の生理機能を

 

一定に保とうとする能力です。
(自然治癒力の一種かも知れません。)
  

 

 

元来人間にはこの機能が
備わっているからこそ

 

生き長らえてきたといっても
過言ではありません。
  

 

 

昨年の夏過ぎからバルクアップ
(増量)に挑んできた私(中野)も
散々この性質に抵抗されて、

 

挙句の果てには同じ食べ物でも
美味しく感じなくなってくることも
多々ありました。

 

(もうこれ以上食べてくれるな
というサインかも⁉︎)
  

 

 

逆に今月からは
無理に増やそうとするのをやめて

自然のままに任せると、

 

たちまち体重も戻ってきて
(ピーク時より既に-3kg)、

 

 

 

それと同時に同じ食べ物でも
再び美味しく感じるようになってくるのも

 

まさにホメオスタシスのなせる技か。
(併せて筋力も落ちてくるのが悲しい。😭)
   

 

 

  

 

 

ことボディーメイクに限らず
自分を変えていくには、

 

このホメオスタシスが
強烈に働きかけてきて、

 

 

 

何としてでも
Comfortable Zone (居心地の良い場所)に
留まらせようとするマインドが

 

首をもたげてくることを前提として
受け止めたいところ。
  

 

 

それを打破するためには
最初は意志力ブースターが
必要かも知れませんが、

 

最終のところは習慣化という
永続的なパワーの助けを借りて、

 

あなたが何も考えずとも
身体が動いているという状態に

何としてでも持っていきたいところ。
  

 

 

そのためにも(繰り返しになりますが)

 

▪️やる目的を明確にすること、
▪️先人の知恵を拝借すること、
▪️衆人環視の力(周り人の目の力)

 

を利用することが肝心なのです。

 

(今月より開始した毎朝のウォーキングも
まさにその賜物なのです。)

 

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食事改善    コメント:0

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