静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

　　

　

 

ご存知のとおり、
人の行動における4つのマトリックスでは

 

第1領域は緊急かつ重要な事柄、

 

第2領域は緊急ではないけれど、
重要な事柄です。
　　

 

 

筋トレはまさに緊急ではないけれども、

 

将来における自らの健康、あり方、
幸福につながる波及効果が

 

めちゃくちゃ大きい第2領域に
区分されることでしょう。
　　

 

 

ただ、この筋トレ(運動習慣)は
放置しておくと、

 

やがて必ずと言っていいほど
あなたの第1領域に差し迫ってきます。
　　

 

 

例えば病気や怪我をして、

 

復帰のためにリハビリが必要になった
ケースなどがそう。
　　

 

 

当たり前の生活に戻るために

 

人によっては泣くほど辛い
リハビリ(筋トレ)をする必要があります。
　　

 

 

 

他にも不節制が祟ってメタボになり、

健康診断の結果は殆んどDかE判定。

 

このままいくと3年後4年後、

 

遅くとも数年後には、
命すらやヤバいよと宣告を受けた人。
　　

 

 

ここまでくると
運動(筋トレ)はもはや、

 

喫緊の課題になってきます。
　　

 

 

また運動(筋トレ)をせずにきた
後期高齢者の方々。

 

これは不活動がそのまま
様々な病気の因子となり、

 

最終的には寝たきり状態
一直線になります。
　　

 

 

私(中野)としては、

 

人生におけるテーマは
「健康寿命の延伸」に貢献することなので、

 

この不健康寿命においては
少しでも短縮に努めていただきたいところ。
　　

 

 

ここにご登録のあなたは、

 

運動(筋トレ)が第2領域である間に
淡々粛々とこなされているので、

 

健康寿命は本来の寿命に
限りなく近づいていることと確信します。
　　　

 

 

逆に第2領域が自分の中で
第1領域に迫りつつあるかも…と

 

お心当たりのあるあなたは、

今一度手綱を引き締めて、

 

1日の中で予め筋トレ時間を
確保しておいていただきたいです。
　　

 

 

本日は久しぶりに
筋トレにおけるマインドのお話でした。