静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

「あなたのライフスタイルは
　あなたのどこに現れるか？」

 

そう、あなたの「お腹」です。

 

 

 

ライフスタイルとは

 

運動だけではなく食事や休養の取り方、
メンタルヘルスも含みます。
　　

 

 

スポーツクラブに勤めている時は
よく会員さまに、

 

「こんなに腹筋頑張ってるのに
　全然お腹が凹まないの！」

 

と言われたものですが、

 

そもそも腹筋だけを頑張っていても
(残念ながら)お腹は凹まないです。
　　

 

 

それは先ほども申し上げたとおり

腹筋はライフスタイルそのものなので、

 

筋トレだけではなく
(ましてや腹筋だけではなく)、

 

食事や休養を含む
トータルでの過ごし方が

 

そこ(お腹)に現れるのです。

 

　

　　

 

 

 

そんなふうに聞いてくる方に限って
普段の食事を聞いてみると…

 

という方が殆んど。
　　

 

 

家で椅子に座って、

 

自動電気ブルブルの
アブトロニクスなどをやっていても

 

もちろん引き締まりません。
　　

 

 

これからは食欲の秋、

そして年末年始と立て続けに

腹筋にとっては逆風が吹きますが、

 

 

 

是非ともこのHPのブログを活用しながら

 

「運動」「栄養」「休養」の三要素を
常にチューニングし、

 

乗り切っていただきたいと
切に願う今日この頃。