静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

「中野さんて、一体いつ筋トレする

　時間があるんですか？」

 

「いや、いつというか…好きな時に」

 

昨日久しぶりにジムで会った
トレーナーとの会話です。
　　

 

 

なんだかイメージ、
タイトなスケジュールの中で
やってるように思われてるみたいですが、

 

実際は実にのんびりと(ダラダラと⁉︎)
長い時間、筋トレしてます。

 

　　

　

 

 

そんなに筋トレする時間は
なぜ取れるのかというと、

 

まさに「筋トレをしているから」であり、

 

それって、

「そんなに本を読む時間が
　なぜつくれるのですか？」
と聞かれて、

 

「本を読んでるから」
と応えるのと同じだと思います。
　　

 

 

要は時間ができたらそれをやる
という感覚ではなく、

 

予めそれありきで
スケジューリングするので、

 

他のことは残りの時間で
効率よくこなすべく
努めるようになるのです。
　　

 

 

これは別に筋トレでも読書でも、

 

仕事でも家族サービスにおいても
同じだと考えます。
　　

 

 

自らが本当に大切にしたいことは、
「時間ができたらやる」
というマインドではなく、

 

前もってその時間を天引きしておき、

 

そこから残りのタスクを
効率を極めて組んでいきたいところ。