静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

　

　

 

おかげさまで特に今月(4月)は
目まぐるしい毎日を過ごさせていただき、

 

組み手をしていただいた方にも
(これからしていただく方にも)
感謝感謝でございます。
　　

 

 

慌ただしい最中感じていることは、

 

同じタスク(To Do)でも
自らの元気(健康)の度合いによって

 

その感じ方には
雲泥の差があるということ。
　　

 

 

およそ難易度が高く、
量が半端ないタスクでも、

 

自らが元気であれば
「まぁ何とかなるわ」という心境で
嬉々として臨むことができますし、
　　

 

 

逆に自分にとっては
なんてこともない平易なタスクでも、

 

元気がない時はいつも以上に
重たく感じるもの。
　　

 

 

特に私(中野)のような
フリーランス(個人事業主)や
中小企業の経営者さんほど、

 

そのパフォーマンスは元気(健康)に
依存する割合が大きいといえるでしょう。
　　

 

 

あなたが元気(健康)でいるためには

 

(ご存知)「運動」「栄養」「休養」の
3つの要素のバランスが不可欠。
　　

 

 

トレーナー目線になってしまいますが、

 

運動(筋トレ)から始めると

残りの2つも
自ずと解決するものと考えます。

 

 

 

　　

 

 

つまり運動(筋トレ)することで

普段の食事も多かれ少なかれ、

　

また、遅かれ早かれ

今以上に意識するようになり、
　　

 

 

同じく運動(筋トレ)することによって
睡眠の質(入眠や熟睡度)が改善され、

 

より回復が促されるのです。

 

(個人的には睡眠は長さよりも
質が大切だと感じています。)
　　

 

 

ともあれまずは
自らが元気(健康)でいること。

 

そこにさえ留意していれば、

どのようなタスクであれ
最終的には何とかなるのです。