静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。　　

　

　

 

何度かご紹介させていただいている
91歳のインストラクター

 

タキミカさんこと瀧島美香さんが
おっしゃっていたことで、

 

「加齢」と「老化」は違うと
いう定義があります。

　

　

 

「加齢」はその現象そのもので、
あくまでも自然の営み。

 

誰もが月日の経過とともに
年齢を重ねていきます。
　　　

　

 

それに対して「老化」は
人間自身が招くもの。
　
自らが「もう歳だから…」とか
「今更この年齢になって…」と

歳を言い訳にして

何事も諦めることから始まるのです。
　　　

 

 

ということは「老化(衰え)」は
自らの手で防げるのです。
　　　

 

 

65歳から運動を始めたという
タキミカさんは、

 

91歳の今の方が
昔よりよっぽど身体も動くし、

楽に過ごせているとおっしゃってます。　

 

(ロコモティブシンドロームなんて
どこ吹く風。)
　　

　

 

 

　

 

定期的な筋トレと
コンディショニングによって
常々自分の身体と対話し、
　
「Age is just a number.
　(年齢はただの数字)」

 

を皆さんには体現して頂きたいと
切に感じる今日この頃。