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静岡は清水にあります

 

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

 

誰しもが健康的に無病で生きたい

 

と願っていると思います。
　

 

 

 

「食べたものがあなたをつくる」

 

あなたが食べ物を選ぶ基準として、

 

「味だけではなく」健康的効能や、

 

エネルギー摂取の観点を持って頂きたい。
　

 

 

 

そんなことを言うと

 

食事を味わって食べる楽しみが…

 

と思うかも知れません。
　

 

 

 

いえいえ、健康のために

 

味を我慢する必要はないです。

 

「味と健康を両立できる食べ物」

 

はたくさんあります。

 

 

 

 

答えはシンプル。

 

新鮮な野菜や果物、

 

お魚やお肉を選ぶこと。

 

 

 

 

 

 

そういったクリーンな食事を

 

普段から心がけていると、

 

身体にとって優しいものが

 

本当に美味しく感じるように

 

なってくるから不思議。
　

 

 

 

あなたに1つお願いしたいのは、

 

それを口にする前に

 

「何でそれを食べるのか？」を

 

自問自答する習慣をつけること。
　

 

 

 

その答えがただ単に

 

「美味しいから！」

 

という理由だけなら、

 

一度立ち止まって

 

「食べたものがあなたをつくる」

 

という言葉を思い出して頂きたい。

 

 

 

お食事とともにボディーメイクを

 

完全に見直したいあなたはこちら↓

 

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