静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

 

誰しもが健康的に無病で生きたい

 

と願っていると思います。
　

 

 

 

「食べたものがあなたをつくる」

 

あなたが食べ物を選ぶ基準として、

 

「味だけではなく」健康的効能や、

 

エネルギー摂取の観点を持って頂きたい。
　

 

 

 

そんなことを言うと

 

食事を味わって食べる楽しみが…

 

と思うかも知れません。
　

 

 

 

いえいえ、健康のために

 

味を我慢する必要はないです。

 

「味と健康を両立できる食べ物」

 

はたくさんあります。

 

 

 

 

答えはシンプル。

 

新鮮な野菜や果物、

 

お魚やお肉を選ぶこと。

 

 

 

 

 

 

そういったクリーンな食事を

 

普段から心がけていると、

 

身体にとって優しいものが

 

本当に美味しく感じるように

 

なってくるから不思議。
　

 

 

 

あなたに1つお願いしたいのは、

 

それを口にする前に

 

「何でそれを食べるのか？」を

 

自問自答する習慣をつけること。
　

 

 

 

その答えがただ単に

 

「美味しいから！」

 

という理由だけなら、

 

一度立ち止まって

 

「食べたものがあなたをつくる」

 

という言葉を思い出して頂きたい。

 

 

 

お食事とともにボディーメイクを

 

完全に見直したいあなたはこちら↓

 

お問い合せ

 

 

 

 

 

 

静岡は清水にあります

 

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

   理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

 

いよいよ師走になりましたね。

 

 

 

 

「今年中に〜だけは

 

　済ませておきたいから。」

 

「忘年会など週末はとにかく

 

　お付き合いが目白押しで…。」

 

「この時期体調だけは

 

　絶対に崩したくないから…。」

 

「大掃除に追われて

 

　なかなか普段は時間が取れなくて。」

 

「年末年始の休みの前に諸々の

 

　段取りだけはしておきたいので。」

 

 

 

 

そうなんです！

 

あなたがトレーニングを中断するのに

 

格好の言い訳材料がたくさんあるのが

 

１２月なのです。

 

(そもそも言い訳を考えている時点で

 

 しないということを

 

 決めているようなものです。)

 

 

 

 

逆に言うとこの師走さえ乗り切れば

 

トレーニングは継続できたも同然。

 

(１月は最も運動を開始する方が

 

 多い月です。)

 

 

 

 

私（中野）が筋トレを提唱するのは

 

何も筋肉をつけるため、

 

メリハリボディーをつくるため

 

だけではないのです。

 

 

 

 

むしろ筋トレを通じて「継続力」や

 

自分で自分を律することができたという

 

「自信」を身に付けて頂きたいのです。

 

 

 

 

そうやって身に付けた継続力、自信は

 

これから先あなただけの

 

譲ることのできない武器

 

となるはずなのです。

 

 

 

 

筋トレを通じて「継続力」や「自信」を

 

身につけたいあなたはこちら↓

 

お問い合せ

 

 

静岡は清水にあります「姿勢&スポーツクラブ

 

ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

   理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

 

あなたもご経験があると思いますが、

 

(特に理由はなくとも)

 

何となく気分が晴れない時、

 

心にひっかかりがある時、

 

(明らかな理由があって)

 

むしゃくしゃする時。

 

 

 

 

特にそのような時に

 

あなたにぜひ励んで頂きたいのが

 

まさに筋トレなのです！

 

 

 

 

筋トレをしていると

 

脳内に快楽物質と言われる

 

エンドルフィンが分泌されます。

 

 

 

 

それによって

 

身体と共に気分も高揚し、

 

結果あなたの身体だけではなく

 

メンタルも高揚するので、

 

物事を俯瞰できるようになるのです！

 

 

 

 

そうすると

 

どうしてあんなちっぽけなことを

 

気にしていたのか！？、

 

何でそんなに大したことのないことで

 

むしゃくしゃしていたのか！？、

 

何だかそれすらも馬鹿らしくなってきます。

 

（私、中野は随分と筋トレに救われました！）

 

 

 

 

結果、ちっぽけなことに

 

気を煩わされるされることなく、

 

むしろ気持ちをより上向きに

 

リセットしてくれるのです！

 

（筋トレに励んだことがあるあなたはも

 

経験があるのではないでしょうか？）　　

 

 

 

 

これはおそらくやった方しか

 

分からない感覚かも知れません。

 

もちろんそれが筋トレではなく、

 

ランニング、ストレッチ、

 

ヨガでも構いません。

 

（個人的にはぜひ筋トレを

 

お勧めしますが。笑）

 

 

 

 

ともあれあなたの好きなことで、

 

少しの間でも「無」の状態に

 

なれるものを持っておくといいですね。

 

 

 

 

私（中野）はその手段として

 

筋トレをご案内している次第です。

 

正しい筋トレは

 

メリハリボディーだけではなく　　

 

美しい姿勢（佇まい）、太りにくい身体

 

をつくってくれます。

 

 

 

 

自分の身体をリメイクし、

 

メンタルを上向きにリセットしたい

 

あなたはぜひ一度ご体験・カウンセリングを

 

受けてみてください。

 

（ただいま期間限定で２名の

 

　ご体験・カウンセリング受付中です。)

 

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