静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。　

 

 

 

「筋トレ嫌い。だってしんどいもん！」

 

それはめっちゃ分かるし、

 

そもそもしんどくない筋トレは
あまり効果的とは…。
　　　

 

 

ただ、よくよく考えて頂きことは、

 

「筋トレそのものは疲れるが、

 

　筋トレをしないことこそが
　疲れやすい身体となる」

 

ということ。
　　

 

 

筋トレをすることで血流が良くなり、

体調が改善されて集中力も上がるし、

 

逆に筋トレしなければ
血液がドロドロになり、

 

身体の不調や気だるさが頻発します。

 

(特にコロナ禍になってからの
デスクワーク増においては…。)
　　

 

 

また、
日々身体と向き合うことで(定点観測)
普段との違いを敏感に感じることができ、

 

筋トレのボリュームを調整することで
体調を一定に保つことができます。
　　

 

 

ともあれ、なされば

一石二鳥、三鳥、四鳥…

　

の膨大なメリットがあるのです。

 

 

 

 

 

 

目の前の楽ちんに逃げていたら
人生が閉じていくのは明らか。

 

(これは筋トレだけでなく
他のことにも言えますよね。)

 

 

 

ぜひ筋トレを通じて、

 

そんな目の前の楽ちんから
目を背けない習慣を

 

身に付けていただきたいです。

 

(と自らにも言い聞かせている次第。)