静岡市　清水区　パーソナルトレーニング　パーソナルトレーナー　姿勢

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

先日はお知り合いの方からこんなお話を聞きました。（クライアントさまではありません。）

 

「YouTubeの動画を見てエクササイズをしていたら腰を痛めてしまって、

 

何か私のやり方が間違っていたのかなあ…⁉」

 

 

私はその要因として、次の3つの可能性があるとお応えしました。

 

1つ目は、その方が仰るようにエクササイズのフォームが違う。

 

それによって、必要以上に腰に負担が掛かってしまっていた可能性がある。

 

 

2つ目は、そもそもそのエクササイズがその方の体力・筋力レベルに応じたものではない。

 

ひょっとしてその方のレベル以上のエクササイズをムリになさっていた可能性がある。

 

（だとすると、いくらフォームが正しくても身体にムリな負担がきてしまいます。）

 

 

3つ目は、そのエクササイズをする際の意識するポイントが出来ていない。

 

いくら正しいフォームで行っていても、例えば腹圧を高めることを怠っていたとしたら、

 

それによって腰に過度な負担が掛かっていたのかも知れません。

 

 

特に、2つ目（その方にあった最適なエクササイズであるかどうか）と

 

3つ目（エクササイズするにあたってその方が今一番意識するべきポイントはどこか）は

 

独りで動画を見ただけでは全く分からないと思います。

 

 

そういった意味でもマンツーマンのパーソナルトレーニングこそ

 

あなたの目的に応じた正しいエクササイズの選択、

 

安全で効果的なフォームの取り方、

 

実際にエクササイズをする際に“現段階で”もっとも意識をおくべきポイント

 

を指導してもらうことが出来ます。

 

 

特に、あなたが今の段階において最も意識するべきポイントは、

 

同じエクササイズであってもその時の習熟度、疲労度（コンディション）によって

 

当然変わってくるはずです。

 

優れたパーソナルトレーナーですと、毎回同じことを言うのではなく、

 

あなたにとってまさに今一番大切なポイントを的確に指導してくれます。

 

 

それこそがあなたの目的達成に向けて最短距離なのです。

 

加えて、私のパーソナルトレーニングにおいては

 

あなたの身体を変えるだけではなく、

 

その先にあるあなたの本当の目的（夢）を共有し、

 

叶えることこそ使命だと（おこがましくも）考えております。

 

 

身体を変えることによって「夢」を叶えたい方はこちかからお申し込みを