静岡市　清水区　筋トレ　ボディーメイク　姿勢　

 静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

本日は4セッション、比較的余裕を持って一日を過ごせました。

 

 

先日は筋トレを頑張って頂いている女性社長さまは次のようなことを仰ってました。

 

「筋トレの原則って、ホントにどんな分野でも

 

成功するための条件と一緒だよね！」

 

 

つまり、ある一定の「自分のキャパ以上の」負荷を掛ける。

 

＝あなたの能力以上に思えるタスクや、

 

あなたが取り組んだことのないタスクにチャレンジする。

 

 

身体がその負荷に対して強いストレスを感じ、筋肉痛になったりもする。

 

＝未知のタスクやハードワークで疲労困憊、脳内パンク状態になる。

 

 

ボディーメイクのための高たんぱく・低カロリーのヘルシーメニューの食事を摂取し、

 

加えて充分な睡眠や身体のケアを行って前よりもより引き締まった強い身体に再生する。

 

（よりあなたの望むシェイプアップボディーに近付く！）

 

＝精神的にも肉体的にも一回り成長し、次に同じような境遇に出くわしても

 

前回に経験した経緯や体得したスキルのおかげで慌てること無く、

 

比較的冷静にその課題に取り組むことが出来る。

 

（一回りビジネスパーソンとして成長し、あなた自身のキャリアアップに貢献する。）

 

 

つまり、いずれの場合もやみくもに頑張るのではなく、

 

そのあとのリフレッシュ（回復方法）までをもしっかりと考慮し、実践することで

 

あなた自身がレベルアップするのです！

 

 

ボディーメイクのための筋トレによってこのことを一度体得してしまうと、

 

あなたのビジネスやそれ以外のことにおいても

 

原理原則は全く同じだということも、容易に理解することが出来るはずです。

 

 

あなた自身がどうしようもない壁にぶつかったと感じている時でも、

 

「これは筋トレでいうと今までよりも重い重量にチャレンジするときと一緒なんだ！」

 

という気持ちで、思い切ってダメもとでトライしてみるとか…。

 

 

たまに羽目をはずして飲み過ぎでしまうことを後悔するのではなく、

 

「これは筋トレでいうとトレーニング後の超回復のためにしっかり食べて休むのと一緒で、

 

次なる課題にチャレンジするために力を蓄えておくために必要なんだ！」

 

と割り切ったり。（もちろん飲み過ぎやボディーメイクにおいてはご法度ですが…（笑））

 

 

こうやって今のあなたの状況を客観的に（ボディーメイクの筋トレの観点から）みてみると、

 

案外どんなことでもジタバタしなくなり、

 

あなたの望む成功曲線に乗っていくこと間違いなしですよ！