美脚　美背中　トレーニング　姿勢　筋トレ

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の

 

中野茂徳です。

 

 

本日もクライアントさまからとても嬉しいお声を頂きました！

 

それは「美脚・美尻・美背中」のトレーニングでランニングフォームが

 

変わりました！というお声です。

 

 

確かにその方はパーソナルトレーニング開始当初は、やや肩が前に出ていて

 

スタイルは良い方なのに、少し姿勢においてもったいないなあと感じていました。

 

トレーニングは専ら背中周りと下半身を重視した筋トレを中心に、

 

食事改善にも少しづつ取り組んで頂いてました。

 

 

元々、体力づくりのためにランニングもされていたのですが、

 

姿勢が上記のこともありやや走りに力みが見られ、

 

ご本人のスタミナ以上に余分な体力をロスされている走りでした。

 

 

ところが正しい筋トレによって「立ち姿」が変わってきたため、

 

肩の力が抜けるようになりました。

 

ランニングにおいても軸がしっかりできあがり、

 

腕の振りが自然にでき、いわゆる力みのない走りになったのです！

 

おそらく同じペースで走られていても、体感なさってる疲労感は

 

全然違ってきていると思います。

 

（ちなみにランニングフォームに関するアドバイスは一切していません）

 

 

あなたに知って頂きたいのは、ランニングに限らず

 

あらゆるスポーツにおいて「立ち姿勢」は基本だということ。

 

それによって動きやすさやスタミナ、しいては運動効果までもが

 

大きく変わってくるということ。

 

 

どうせスポーツを楽しむなら、そしてどうせトレーニングをなさるなら

 

最終的に気持ちよく動けて、より体力がつき、

 

更にあなたのプロポーションに確実に変化が現れたら最高ですよね。

 

 

そのためにはあなたの「立ち姿」に徹底的にこだわり、

 

基本の土台作りをすることが近道だということを

 

あなた自身にも体感して頂きます。

 

 

私の活動している「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」においても

 

同様に姿勢にはこだわっているクラブです。

 

ですので施設名に「姿勢」という文字が入っているのです。