静岡　清水　パーソナルトレーナー　引き締め　ボディーメイク

静岡は清水にて活動してます、「美脚・美尻・美背中」のための引き締め専門の

 

筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

あなたはどちらかというと短距離型ですか？長距離型ですか？

 

引き締めのボディーメイクにおいては短距離型より長距離型の方が向いています。

 

いわゆる爆発力＝一挙に全てを変える行動力に優れているより、

 

持久力＝変えれることは少しずつでも、それをずっと維持できる継続力に優れている方です。

 

 

確かにボクサーの減量や俳優の期間限定の役作り、

 

結婚式など大事なイベント当日のためだけの身体づくりは短距離型が向いてます。

 

ただ、短距離なので当然息が切れます。そうです。続かないのです。

 

それは自分の身体に思った以上の負担を掛けてます。ストレスも溜まります。

 

その当日のイベントのみがモチベーションになるので、終わればそれもどこへやら…。

 

あとは開放感でいっぱいのリバウンドロードまっしぐら！

 

（ラ○ザップなどまさにそれですよね。出演された俳優さんも見事に戻りますよ！）

 

 

それに対し、少しずつ改善していった食べ方、少しずつ取り入れてみた運動は

 

おそらくその過程において、普段より安定しているあなたの気持ちの面や、

 

普段より疲れにくく、むしろ元気になっているあなたの肉体的な面に気付くはずです。

 

モチベーションはある決まった期日にあるのではなく、

 

少しづつ、しかし確実に変わっていくあなた自身にあるのでずーっと続きます。

 

おまけにしかもその変わったあなたはどんどん新しいこと、

 

いつかはやりたいと思っていたことにチャレンジするようになります。

 

もともと引き締めのボディーメイクが目標っだったのが、

 

今は別の新たな“夢”を追いかけているということも…！

 

 

身体を変えることそのものが目標だったはずが、好きな夢を追いかけているうちに

 

気付いたら達成できているって嬉しいですよね！

 

でもボディーメイクにおいてはそういうことは多々あるのですよ。

 

 

短距離型のあなたも、引き締めのためのボディーメイクにおいては

 

じっくりと腰を据えて長距離型のスタイルで臨んでくださいね。

 

パーソナルトレーナーはそんなあなたを正しい方向に導く、

 

あなただけのペースメーカーになってくれるはずですよ！