パーソナルトレーニング　美脚　ボディーメイク　静岡　清水

静岡は清水にて活動してます、「美脚・美尻・美背中」のための引き締め専門、

 

筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

最近はクライアントさまから特に、

 

私とのパーソナルトレーニングでご一緒した時のトレーニングが

 

自分でやった時よりすごくキツイ！、翌日の筋肉痛の出方が違う！

 

と言われます。

 

ご本人曰く、自分でも同じ重さ、同じ回数をこなしているし、

 

決して手を抜いている訳ではないのになんで？…と。

 

 

当然、私のパーソナルトレーニングでは手を抜いてもらう訳にはいきません。

 

ただ、むやみに重さや回数を追いかけるのではなく、同じ重さでも同じ回数でも

 

よりターゲットとなる引き締めたい部分に効かせる指導を致します。

 

ですので、ご自分でやってるよりひょっとしたら重さは下がっているかも知れません。

 

 

でも、負荷を逃がすことのない正確なフォーム、

 

ウエイトに負けないコントロールされたスピード、

 

しっかりとご自分の力を出し切る、腹圧を保った上での呼吸法によって

 

あなたの力を最大限に出してもらうのです。

 

当然やった感も違いますし、何よりもターゲットとする部分に効いていて、

 

そこが翌日はしっかり張っているのを実感されることでしょう。

 

 

人間は基本的に、何においても楽な方に流されていきます。

 

これはトレーニングにおいても同じ。

 

自分でここまで追い込めたら、誰も苦労せずに身体づくりは成功しますよね。

 

 

そうやってしっかりトレーニングしてもらっている間に、

 

あなたの目標の先にある、“あなただけの夢”の話に花を咲かせながら、

 

正しい食事の摂り方について少しずつ私に洗脳されて⁉いくのです。

 

お食事無くして身体づくりの成功はあり得ないですからね。

 

 

ですのでお食事はボディーメイクにおいて、

 

体脂肪を落とすことにおいては欠かせない要素。

 

ただ、いざ体脂肪を落としにかかった時に、

 

ただ単に薄っぺらい身体になってしまうのか、

 

それともしっかりと付くべき所はついたメリハリボディーに

 

なるのかはあなたの筋トレの頑張りにあるのです。

 

 

メリハリボディーは見た目にカッコいいだけでなく、

 

疲れにくく、動きやすいエネルギッシュな身体です。

 

これが私の指導テーマ「美脚・美尻・美背中」なのです！