静岡　清水　パーソナルトレーナー　引き締め　姿勢

静岡は清水にて活動してます、「美脚・美尻・美背中」のための引き締め専門、

 

筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

あなたはお料理のレパートリーを広げたい、もっと上手になりたいと思うと、

 

一番の近道は本を読んで自分でチャレンジするよりも料理教室に通いますよね。

 

ピアノを弾くのもしかり、英語を覚えるのもしかりだと思います。

 

今は本を読んで勉強するよりも、インターネットでより詳しい情報が

 

しかも無料で手に入る時代です。

 

そう考えると10数年前のひと昔に比べたら、随分好条件の便利な世の中に

 

なったもんだなあと思います。

 

 

では、そのインターネット社会になって料理を覚えるのがより簡単になったでしょうか？

 

ピアノや英語がより簡単に身に付くようになったでしょうか？

 

・・・そうなんです。いくら情報が多くても、それを利用するあなたが上手に

 

使い分けないと同じなのです。（むしろ多すぎて混乱を招いているかも知れませんね）

 

 

ですので、一番の近道はその道のプロ＝先生に習うことなのです。

 

これは身体づくりにおいても一緒。

 

正しいトレーニング方法・お食事方法などは、これまたインターネットで検索すれば

 

山ほど出てきます。（なかには怪しい情報もわんさかありますよね。）

 

あなたがそのどれを取捨選択するか、どのように活用するかは

 

結果を出しているプロに聞くのが一番の近道です。

 

むしろそのプロにやり方自体を教わるのです。

 

 

身体を引き締め、メリハリボディーをつくりたい。

 

肩こりや腰痛・膝痛の無い、良い姿勢をつくりたい。

 

体力をつけて、疲れ知らずのエネルギッシュな身体になりたい・・・。

 

などの目的をもって運動を始めようとスポーツクラブにご入会される方が多いと思います。

 

ただ、ご入会されただけでは変わらないのです。

 

なぜなら、そこはあくまでもスタート地点であり、そこからあなたに合った正しい方法で

 

「運動」「栄養」「休養」のサイクルを回していかないといけないからです。

 

 

頑張って運動しているのにいまいち結果が出ないあなたは、この「運動」に加えて

 

「栄養」＝「食事」、「休養」＝「回復のための生活習慣・メンタルケア」を

 

ぜひ見直してみて下さいね！