パーソナルトレーニングの筋トレで未知なる自分に出会う！ 131
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
今日は5本のセッション。うち1本はご自宅出張パーソナルでした。
今週は雨がしつこく降りますね。
それと共に朝晩が随分と涼しくなっているので、体調には充分にご注意くださいね。
(ちなみに来週は残暑がぶり返すみたいです…。)
さて、（ご存知かもしれませんが）
私のパーソナルトレーニングではみっちりと筋トレを
頑張って頂きます！
おそらくあなたお一人でされる限界からあと5回は多く
ウエイトを挙げて頂くことになります！
この5回はあなたにとっては未知のゾーンです。
筋肉は震え、血液は効かせたい部分に集中し、乳酸が蓄積し、もう絶対にムリ！
という所までいきます。
（実際にムリな所から補助を入れて更にあと数回踏ん張って頂くこともあります。）
この感覚はあなたには非日常であり、とてもきつく、お一人での筋トレでは
かくほどの無い位の汗をかきます！
ただ、そんな辛いことをしているはずなのに、なさっているクライアントさまたちは
なぜか皆さん物凄く笑顔なんですよね！
味わったことのないあなたには分からないかも知れませんが
（むしろなんであんなにキツイことをして笑ってるの⁉って思うかも知れませんが）、
引き締めたい所にしっかりと効いた感覚（そこの部分が熱くなります！）、
前回の自分を超えてウエイトに打ち克った達成感、
フルパワーで物事にぶつかったけれど挙げきれなかった悔しさなど、
全てが新鮮な感覚なのです！
トレーニングの最中、特に全力でウエイトに向き合っている瞬間のあなたは
完全に“無”の境地にいます。
（というか、他の事を考えている余裕は無いです。）
ライバルは常に前回のあなた！
その前回のあなたに打ち克った時は心から喜べますし、
負けてしまった時は本当に悔しいです。
「たかだか筋トレ」と思われるかも知れませんが、
「されど筋トレ」なのです。
また、こうやって定期的に身体と向き合うことで、
あなたはより一層あなたの身体と親密になります。 （なんか変な言い方ですよね…(笑)）
つまり、ご自身の体調（今現在の柔軟性や筋力、集中力や精神状態まで）を
常に把握した状態をつくれるのです。
ですので普段のあなたは、その時の調子によってトレーニングやお食事、
その他の活動を自然と調整できるようになります。
病気になるまでに様々なことを微修正し、未然に防ぐことが出来るようになります。
加えてあなたのスタイルもみるみるうちにアップしていくので、
これはもう筋トレをやらない手はないですね！
未知なるあなたに出会いたければ、是非パーソナルトレーニングで
新たなご自分にチャレンジしてみましょう！
（かと言ってエラくガツガツ筋トレばかりしている訳ではないので、どうぞご安心を！(笑)）
みたことのない自分に会いたい方はこちらから↓
https://nakano-personal.com/%e3%81%8a%e5%95%8f%e3%81%84%e5%9…
自分を好きになることが出来るパーソナルトレーニング！130
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
今日は5本のセッション。うち1本はご自宅出張パーソナルでした。
最近は特に感じることですが、パーソナルトレーニングは
あなたのスタイルをアップすること（引き締める、痩せる、筋肉をつける）、
違和感のある所や痛い所を改善すること（不定愁訴の改善）、
なさっているスポーツのパフォーマンスを向上すること（筋力・瞬発力の向上）、
そもそも動きやすく、疲れにくくする（元気にする）こと
“だけではない”ということです。
あなたはそれらを達成する過程において、
今までに経験ない位、あなた自身と向き合ってもらうことになります。
筋トレや食事改善をしながら自分自身と向き合うことによって、
今までのあなたとは違うあなた自身に出会うこととなるでしょう。
それは新たなあなた自身の弱い所や嫌な所、逆に強い所や好きな所。
ただ、身体づくりの筋トレを行うことによって
あなた自身にもっともっとご自分に詳しくなってもらい、
あなた自身の新たな一面（良い所悪い所）も全てひっくるめて、
自分を好きになってもらいたいのです！
そうなった時に初めてあなたの望む身体が手に入り、
あなたの本当の目的（夢が）が叶えられるのではないかと思います。
それにおいては筋トレは持って来いです！
物事にフルパワーでぶつかることが出来る、
その際には余計なことは一切考えず、ただウエイトを挙げることのみに集中できる。
まさに自分と向き合う絶好のチャンスです。
あなたの身体を変えることが出来るのはあなただけなので、
そんな（自分を変えることが出来た）あなた自身に対して絶対的な自信を持つことができ、
結果自分のことが好きになることが出来るのです。
身体を変えるためにはただお金を掛ければいい、ただ時間を費やせばいいのではなく、
そこにあなた自身の身体と真摯に向き合う必要があり、
加えて弱い自分に打ち克つ必要があるのです。
我々はそのサポートをするだけではなく、
その過程においてあなたにあなた自身を好きになってもらうために
何が出来るのかを追求すること、
運動や食事指導をきっかけとして
新たなあなたと向き合うきっかけをつくって差し上げること、
そんなあなたを好きになってもらうこと。
上手く言葉では言い表すことが出来ませんが、
そう言ったことが提供できるトレーナーでいたいと思う昨今でした。
思わず服を大人買いしてしまうパーソナルトレーニング！ 129
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
本日は8本のセッション。うち1名は新規体験者でした。
只今新規受け付けは残り２名。時間帯によってはキャンセル待ちになっております。
昨日はとあるクライアントさまから、セッション中に嬉しいお言葉を頂きました！
その方は約４か月前よりセッションを開始され、筋トレとLINEによるお食事チェックで
見事体重・体脂肪減を達成しておられます。
（浜松よりわざわざ1時間以上も掛けて来れれているので、意気込みも充分です！）
更に当初より姿勢が随分と良くなり、肩こりや腰痛が解消されると共に
自然な“立ち姿勢”が本当にキレイになられました！
そんな彼女が仰るには、
「（わざわざ）神戸にまでお買い物に行って、
お洋服にお金を散財してしまったんですよ！」
ということなんです。
どういうことかと言いますと、以前なら到底着れないと思っていた服が
カッコよく着こなせるようにスタイアップしていたので、
ついつい嬉しくて想像以上にたくさん買ってしまったとのことです。
そんな話をされている彼女はとても輝いていました！
私は思わず「もう前には（元の体型には）戻れませんよねー。」
って言ってしまいました。（笑）
実際、食生活を含むライフスタイルが無理なく変化した彼女は、
これからも今のスタイルを自然とキープされるでしょうし、
更にもう一段回、シェイプアップされることは間違いありません。
私が引き締めのためのボディーメイクを指導している方々には、
目標とするスタイルになった時に是非着たい服を
先に買ってしまうことをおススメしてます。
そうすれば途中でボディーメイクを投げ出して、
その服をみすみす無駄にするようなことは出来ないはずです。
更にその服を常に見える所に飾っておいてもらい、
実際に着て、街中を足取り軽く闊歩している所を普段からイメージできるようにします。
あなたも目標となる身体を常にイメージするだけでなく、
いざそのスタイルになった時に着たい服、したいことを「見える化」されるといいですよ！
あなたがパーソナルトレーナーに依頼する本当の意味！ 128
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
先日はお知り合いの方からこんなお話を聞きました。（クライアントさまではありません。）
「YouTubeの動画を見てエクササイズをしていたら腰を痛めてしまって、
何か私のやり方が間違っていたのかなあ…⁉」
私はその要因として、次の3つの可能性があるとお応えしました。
1つ目は、その方が仰るようにエクササイズのフォームが違う。
それによって、必要以上に腰に負担が掛かってしまっていた可能性がある。
2つ目は、そもそもそのエクササイズがその方の体力・筋力レベルに応じたものではない。
ひょっとしてその方のレベル以上のエクササイズをムリになさっていた可能性がある。
（だとすると、いくらフォームが正しくても身体にムリな負担がきてしまいます。）
3つ目は、そのエクササイズをする際の意識するポイントが出来ていない。
いくら正しいフォームで行っていても、例えば腹圧を高めることを怠っていたとしたら、
それによって腰に過度な負担が掛かっていたのかも知れません。
特に、2つ目（その方にあった最適なエクササイズであるかどうか）と
3つ目（エクササイズするにあたってその方が今一番意識するべきポイントはどこか）は
独りで動画を見ただけでは全く分からないと思います。
そういった意味でもマンツーマンのパーソナルトレーニングこそ
あなたの目的に応じた正しいエクササイズの選択、
安全で効果的なフォームの取り方、
実際にエクササイズをする際に“現段階で”もっとも意識をおくべきポイント
を指導してもらうことが出来ます。
特に、あなたが今の段階において最も意識するべきポイントは、
同じエクササイズであってもその時の習熟度、疲労度（コンディション）によって
当然変わってくるはずです。
優れたパーソナルトレーナーですと、毎回同じことを言うのではなく、
あなたにとってまさに今一番大切なポイントを的確に指導してくれます。
それこそがあなたの目的達成に向けて最短距離なのです。
加えて、私のパーソナルトレーニングにおいては
あなたの身体を変えるだけではなく、
その先にあるあなたの本当の目的（夢）を共有し、
叶えることこそ使命だと（おこがましくも）考えております。
身体を変えることによって「夢」を叶えたい方はこちかからお申し込みを
