美脚 美背中 トレーニング 姿勢 筋トレ

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

美脚・美背中のトレーニングでランニングフォームまでも! 60

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静岡は清水区の「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』

 

中野茂徳です。

 

 

本日もクライアントさまからとても嬉しいお声を頂きました!

 

それは「美脚・美尻・美背中」のトレーニングでランニングフォームが

 

変わりました!というお声です。

 

 

確かにその方はパーソナルトレーニング開始当初は、やや肩が前に出ていて

 

スタイルは良い方なのに、少し姿勢においてもったいないなあと感じていました。

 

トレーニングは専ら背中周りと下半身を重視した筋トレを中心に、

 

食事改善にも少しづつ取り組んで頂いてました。

 

 

元々、体力づくりのためにランニングもされていたのですが、

 

姿勢が上記のこともありやや走りに力みが見られ、

 

ご本人のスタミナ以上に余分な体力をロスされている走りでした。

 

 

ところが正しい筋トレによって「立ち姿」が変わってきたため、

 

肩の力が抜けるようになりました。

 

ランニングにおいても軸がしっかりできあがり、

 

腕の振りが自然にでき、いわゆる力みのない走りになったのです!

 

おそらく同じペースで走られていても、体感なさってる疲労感は

 

全然違ってきていると思います。

 

(ちなみにランニングフォームに関するアドバイスは一切していません)

 

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あなたに知って頂きたいのは、ランニングに限らず

 

あらゆるスポーツにおいて「立ち姿勢」は基本だということ。

 

それによって動きやすさやスタミナ、しいては運動効果までもが

 

大きく変わってくるということ。

 

 

どうせスポーツを楽しむなら、そしてどうせトレーニングをなさるなら

 

最終的に気持ちよく動けて、より体力がつき、

 

更にあなたのプロポーションに確実に変化が現れたら最高ですよね。

 

 

そのためにはあなたの「立ち姿」に徹底的にこだわり、

 

基本の土台作りをすることが近道だということを

 

あなた自身にも体感して頂きます。

 

 

私の活動している「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」においても

 

同様に姿勢にはこだわっているクラブです。

 

ですので施設名に「姿勢」という文字が入っているのです。

 

 

 

 

 

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