静岡　清水　パーソナルトレーニング　姿勢　筋トレ

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

本日は出張パーソナルを2件含む、8セッション。

 

いよいよ忘年会シーズン到来で緩みがちな身体に喝を入れて頂きました。（笑）

 

 

さて今更ですが、私のパーソナルトレーニングでは筋トレと共に姿勢改善を行い、

 

引き締めボディーと合わせて思わず誰もが振り返る「立ち姿美人」をつくる

 

ことを主眼においてます。

 

シェイプアップがメインのように思われがちですが、まずはその前に姿勢改善を大前提に据えてます。

 

 

というのも、バランスの崩れたまま（姿勢が悪いまま）トレーニングをしても

 

不調箇所が無くなるばかりか却ってひどくなる場合がありますし、

 

更にそれが続くと左右の筋肉の付き方がアンバランスになり、

 

余計に姿勢が悪くなってしまうケースも出て来ます。

 

（頑張るほど歪みや痛い箇所が出てくるのって非常に勿体ないし、バカらしいですよね…！）

 

 

逆に余分な緊張を取り除き、あなたの姿勢を一番良い状態（自然とキレイに立てている）

 

にしてからトレーニングすることで、当然その効果も倍増します！

 

いわゆる動きやすくて疲れ知らずの身体が出来上がるのです。

 

トレーニングをしてスタイルアップはもちろん、身体も好調になりたいですからね。

 

 

ですので目標が体重や体脂肪をどの位まで持っていきたい！もいいのですが、

 

むしろ～が出来るようになりたい！、～にチャレンジしてみたい！というのを見付ける

 

（既にある方もおられますが）お手伝いをしてます！

 

 

富士山を登頂したい！、フルマラソンを完走したい！、ディズニーを連泊で疲れずに周りたい！、

 

彼氏にプロポーズさせたい！、同窓会で皆を驚かせたい！、ゴルフで自己ベストを出したい！、

 

集中して書道（絵画）が出来るようになりたい！、キレのある動きでダンスをしたい！等々…。

 

懸垂が出来るようになりたいと仰るクライアントさまもおられます。（女性の方です！）

 

女性の方で腕立て伏せもですが、懸垂が出来たらカッコいいですよね！

 

 

さて、あなたは今何が出来るようになりたいですか⁉