静岡 清水 パーソナルトレーニング 引き締め ダイエット

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

あなたが引き締めたい本当の理由は・・・? 42

読了までの目安時間:約 3分

 


静岡は清水にて活動してます、「美脚・美尻・美背中」のための引き締め専門の

 

筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

最近はたまたまランナーの指導をさせて頂く機会が増えてます。

 

(まだお昼間の日差しはなかなか強いです!)

 

かと言って本格的なアスリートランナーではなく、ご出産後に太ってしまった

 

体重を元に戻すためにも、以前やっていたマラソンにもう一度チャレンジしたい方や、

 

そもそも引き締めのダイエット目的の方に、走り方をご案内したところ見事にはまり、

 

5kmマラソン、10kmマラソン、ハーフから今はトレランにはまってしまった方など。

 

もはやダイエットはそっちのけ!?、自然の空気を味わい、戯れながら走ることが

 

その方には一番の楽しみになっておられます。

 

 

人は内的目標よりも、外的目標の方が頑張れる方が多いと思います。

 

体重や体脂肪を何kg、何%落とすといったことより、10kmマラソンを完走するとか、

 

ずっと着たいと思っていたあの洋服が着れるようになるとか、

 

締まったスタイルもって海に行く!、エアロビクスがしっかり楽しめる筋力・体力をつける、

 

颯爽と動ける身体でディズニーランドを心ゆくまで楽しむだとか・・・。

 

 

私の役割はあなたの身体を変えるのはもちろんですが、

 

変えたことによってあなたは本当は何をしたいのか、

 

どこに行きたいのかを引き出し、叶えてあげることだと思っています。

 

そこはパーソナルトレーナーの範疇を超えているかもしれませんが、

 

同じ指導をさせて頂くなら、そういうあなたのやりたいこと、考えただけでワクワクすることを

 

お話しながらトレーニングすると楽しいし、つらいことも頑張れるはずです。

 

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傍から見ているとどうしてそんなに楽しそうに

 

(実際はきついはずの)筋トレしてるの?とよく言われます。

 

大体盛り上がっている時は往々にしてそんなお話をしながら

 

トレーニングを頑張って頂いてます。

 

 

あなたもトレーニングをする際には、なるべくあなたの目標となるスタイルを思い浮かべ、

 

その引き締まったスタイルでもって、あなたのしたいことを心からを楽しんでいるのを

 

想像しながら頑張ってみてください。

 

きっといつもより自然と頑張れるので、トレーニング効果もアップすること間違いなし!

 

(但し、お1人でニヤニヤしすぎると怪しまれるのでお気をつけを…!(笑))

 

 

ボディーメイク 成功思考    コメント:0

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