静岡 清水 パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング 筋トレ

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

「今」を生きるための筋トレ! 153

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静岡は清水区の「姿勢&スポーツクラブ 

 

ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

 

 

ややメンタルのお話になりますが、

 

あなたが現在もし

 

気持ちが不安定であったり、

 

時折マイナス思考がちらつくようでしたら

 

迷わず筋トレをすることをおススメします!

 

 

 

 

 

 

あなたの気持ちが不安定な時は必ず

 

もうどうしようもない

 

過去のことを考えていたり、

 

まだ起きてもいない

 

これからの未来のことを考えて

 

堂々巡りを繰り返している時です。

 

 

 

 

一説によると、

 

あなたの気持ちがそうやって

 

過去や未来に囚われている時間は

 

一日のうち40%以上と言われています。

 

 

 

 

気持ちという土台が不安定だと

 

そこから何をするにしても

 

(もちろんボディーメイクにおいても)

 

成果を出すのは難しいですよね。

 

 

 

 

ではどうやってあなたの気持ちを

 

安定させるのかというと

 

「過去」でもなく「未来」でもなく

 

「今」に意識を集中することなのです。

 

そしてこの「今」に集中することとして

 

私のイチオシが筋トレなのです!

 

 

 

 

筋トレは今まさにしている種目、

 

今まさにしているセット、

 

今まさにしている1レップ(回)に

 

全神経を集中させます。

 

(でないとベンチプレスなんかですと

 

バーの下敷きになってしまいますよね!)

 

 

 

 

 

 

そうやって「今」に集中することで

 

ブレない確固たる気持ちが

 

不思議と溢れ出てきます。

 

(これは筋トレを経験したあなたなら

 

お分かり頂けると思います。)

 

 

 

 

ここ一番の集中力と安定したメンタル、

 

動きやすく疲れ知らずの身体、

 

一目置かれる引き締まったメリハリボディー、

 

それら全てが手に入るのが筋トレなのです!

 

 

 

 

こうなったら

 

あなたはもうやるしかない!

 

 

 

 

気持ちの迷いを吹っ切って

 

ここ一番の集中力と安定したメンタルを

 

手に入れたいあなたはこちらから↓

 

お問い合せ

 

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