静岡市清水区 パーソナルトレーニング 引き締め

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

味と健康は両立できる!  168

読了までの目安時間:約 3分

 


静岡は清水にあります

 

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

 

自分が選んだ食べ物について、

 

「なぜそれを選んだのか?」

を問うてみるのは大切です。
  

 

 

大体の答えは、

 

「美味しそうだから!」

 

「何となくその気分だから」など、

 

食べ物の味によって引き出される

感情的な喜びによります。
  

 

 

これでは残念ながら、

 

健康上の利点や

得られるエネルギー量は

考えられてません。
  

 

 

食物からしっかりとエネルギーを得たい、

健康であり無病でいたい、

 

と思うならやはり

「なぜそれを選んだのか?」

を考慮すべきなのです。
  

 

 

あなたが食べ物を選ぶ基準としては、

 

味だけではなく

健康的効能やエネルギー摂取の観点を

 

組み込んでいただきたいのですが、

 

 

 

健康のためといって

決して味を犠牲にする必要はない

と考えます。
   

 

 

つまり「味と健康は両立できる」のです。

 

私(中野)のオススメは

やはり新鮮な野菜やフルーツに加えて、 

 

栄養価の高い、これまた新鮮な魚やお肉。

    

 

 

 

これらはいずれも

あなたのエネルギーレベルを上げ、

 

集中力を高め、健康を保ち、

病気を防いでくれるのです。
  

 

身体を労って食事を摂っていれば

体調はどんどん良くなるし、

 

消化のために余分なエネルギーを

取られない分、

 

頭も冴えてくるのです。

 

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食事改善    コメント:0

筋トレは身体だけではなく、メンタルの上向きリセット! 160

読了までの目安時間:約 5分

 


静岡は清水にあります「姿勢&スポーツクラブ

 

ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

   理想ボディーラインクリエイター』

 

中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

 

 

あなたもご経験があると思いますが、

 

(特に理由はなくとも)

 

何となく気分が晴れない時、

 

心にひっかかりがある時、

 

(明らかな理由があって)

 

むしゃくしゃする時。

 

 

 

 

特にそのような時に

 

あなたにぜひ励んで頂きたいのが

 

まさに筋トレなのです!

 

 

 

 

筋トレをしていると

 

脳内に快楽物質と言われる

 

エンドルフィンが分泌されます。

 

 

 

 

それによって

 

身体と共に気分も高揚し、

 

結果あなたの身体だけではなく

 

メンタルも高揚するので、

 

物事を俯瞰できるようになるのです!

 

 

 

 

そうすると

 

どうしてあんなちっぽけなことを

 

気にしていたのか!?

 

何でそんなに大したことのないことで

 

むしゃくしゃしていたのか!?

 

何だかそれすらも馬鹿らしくなってきます。

 

(私、中野は随分と筋トレに救われました!)

 

 

 

 

結果、ちっぽけなことに

 

気を煩わされるされることなく、

 

むしろ気持ちをより上向きに

 

リセットしてくれるのです!

 

(筋トレに励んだことがあるあなたはも

 

経験があるのではないでしょうか?)  

 

 

 

 

これはおそらくやった方しか

 

分からない感覚かも知れません。

 

もちろんそれが筋トレではなく、

 

ランニング、ストレッチ、

 

ヨガでも構いません。

 

(個人的にはぜひ筋トレを

 

お勧めしますが。笑)

 

 

 

 

ともあれあなたの好きなことで、

 

少しの間でも「無」の状態に

 

なれるものを持っておくといいですね。

 

 

 

 

私(中野)はその手段として

 

筋トレをご案内している次第です。

 

正しい筋トレは

 

メリハリボディーだけではなく  

 

美しい姿勢(佇まい)、太りにくい身体

 

をつくってくれます。

 

 

 

 

自分の身体をリメイクし、

 

メンタルを上向きにリセットしたい

 

あなたはぜひ一度ご体験・カウンセリングを

 

受けてみてください。

 

(ただいま期間限定で2名

 

 ご体験・カウンセリング受付中です。)

 

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