パーソナルトレーニングはあなたにとって目的⁉、手段⁉ 125
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
本日は朝から連続の5セッション、皆さんそれぞれご自身の身体と
真剣に向き合って頂きました！
さて今日はご質問からですが、
「あなたにとってパーソナルトレーニングを受けることは
“目的”ですか⁉、それとも“手段”ですか⁉」
もちろん、あなたにはあなたならではの“目的”があるから
貴重なお時間とお金を使って受けるのですよね。
体重・体脂肪を減らしたい（ダイエットしたい）、ヒップアップをしたい、
下半身を引き締めたい、姿勢を良くしたい、肩こり・腰痛・膝痛を何とかしたい、
体力をつけたい、血圧や血糖値・血中脂質を改善したい等々…。
いつもクライアントさまにお話しているのですが、
せっかくのあなたならではの“目的”なのですから、
もっと掘り下げて考えてほしいです！
ヒップアップや下半身引き締めなど、ボディーメイクをして何をしたいのか⁉、
姿勢を改善し、肩こりや腰痛が楽になると何をしたいのか⁉
今よりも体力をつけ、健康診断でバッチリの結果を出した上で何をしたいのか⁉
そこを持っているか持っていないかで、
あなたの“目的”が達成できるかどうかが決まってくるといっても過言ではないです。
パーソナルトレーニングはそんなあなたのしたいこと、
なりたいことを叶えるための最高の“手段”です！
ただ、単なる“手段”として捉えるだけではあまりにも勿体ないです！
私のパーソナルトレーニングももちろんあなたの目的を叶えるための
必要不可欠な“手段”なのですが、その“手段“そのものを楽しんで頂いてます。
パーソナルトレーニング自体は決して楽ではない（むしろちょっとキツイ）
けれども楽しい、やりがい・達成感がある！
集中してゾーンに入っている感覚、ストレスフリーな感覚が好き！
他愛もない世間話をしながらの筋トレも好き！
毎回自分を超えていく=進歩していくのを実感できるのが好き！等々…。
せっかくの貴重なパーソナルトレーニングのお時間なのですから、
あなたの“目的＝夢”に向かって全力疾走するだけでなく、
その“手段”そのものを楽しんで頂きたいですね！
ズバリ！ あなたのヒップをあと２㎝アップするには…⁉ 124
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。
本日は９セッション、皆さんそれぞれ登山のため、ダンスのため、トレランのため、
来たる結婚式！のため、書道のため、ショッピングのため、美味しく飲むため⁉、
しっかりと筋トレに励んで頂きました！
ここ最近は特に
ヒップアップをしたい！、お尻の形を良くしたい、
小尻にしたい、お尻をしっかりとしたい！
というご要望を頂きます。
当然重力というものが常にあなたの身体に働きかけている訳ですから、
それに対してあなたは“正しく”抗（あらが）わなくてはなりません。
“正しく”抗うということは、正しく使うということ。
もっというと、正しく筋トレをする！ということです。
例えば、ヒップアップのためにするスクワット一つとっても、
やたらと太腿に効いてしまうフォームで行っても効果は望めません。
レッグランジ（脚を前後に広げて上下するエクササイズ）においてもしかりです。
同じエクササイズでもフォーム一つで効く場所が全然違ってきますし、
同じフォーム、同じ軌道で行っていたとしても、あなたの意識如何で
随分と効いてくる場所が変わってきます。
そうです。筋トレは実に奥深いんです！
加えてボディーメイクになるともっと奥深く、
いくらそうやって正しくエクササイズを行っていたとしても
あなたの食べ方一つでその効果が身体に現れてくるのか、
なかなか現れないのかも決まってきます。
ですので、筋トレをやっていてなかなか効果が出てこない方の特徴として、
そもそもやり方（負荷や回数、フォームやテンポ、使用部位への意識）が違う場合が一つ。
更に、エクササイズ自体はキッチリ出来ていたとしても、
肝心のお食事がおざなり（いい加減）であったり、
身体を変えるのに十分な栄養が摂れていなかったする場合があります。
いずれにせよ、それではせっかく頑張っているあなたの努力が勿体ないです。
エクササイズのフォームなどは間違ってしまうと
むしろあなたがあまり付けたくない部分に効いてしまう場合もあります。
ヒップアップに限らず、バストアップやウエスト引き締め、
下半身引き締めにおいてもとにかく“正しく”使うこと！
そして身体を変えるための“正しい”食べ方をすること！
そこはプロ（パーソナルトレーナー）の指導を直接受けてもらうことが、
あなたの理想ボディーラインには圧倒的な近道ですよ！
