静岡市清水区 パーソナルトレーニング 引き締め

「美脚・美尻・美背中」の立ち姿美人のボディメイクにかけては静岡県で唯一

あなたの頻度、ボリュームでいい 163

読了までの目安時間:約 3分

 


静岡は清水にあります

 

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

 

 

運動に対して苦手意識を持っている方は、
 
小中学校時代の体育の授業体験から来る、
 
競争の意識が原因の場合が多いです。
 
 
 
 
どうしても学校の授業となると
 
成績をつけざるを得ないので、
 
ある程度、競争の原理が入ってくるのは
 
致し方ないかも知れません。
 
 
 
 
しかし、そもそも運動=競争ではないし、
 
あなた自身のペースでできるものです。
 
トレーニングの頻度やボリュームは
 
皆さん人それぞれ。
 
 
 
 
 
 
周りの方々の状況に
 
乗っかっていただくのも大事ですが、
 
あなた自身に最適なペースを見つけて、
 
それをキープされることの方がもっと大事。
 
 
 
 
また、そんなあなた自身のペースも
 
時には崩れてしまっても大丈夫。
 
再び波に乗っかって下さればいいですし、
 
あまりにも放浪されていると
 
パーソナルトレーナーである私(中野)が
 
後ろからせっつくようにしますので。
 
 
 
 
「環境の波に乗っかりながらも、 
 
 自分自身を見失わないこと。」
 
 
 
 
これってトレーニングに限らず
 
様々なことにおいて言えることでは?
 
と思った次第です。
 
 
 
 
自分に最適な頻度・ボリュームを
 
見つけたいあなたはこちら↓
 

 

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ボディーメイク    コメント:0

12月ほど「継続力」が問われる月はない! 161

読了までの目安時間:約 4分

 


静岡は清水にあります

 

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   理想ボディーラインクリエイター』

 

中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

 

 

いよいよ師走になりましたね。

 

 

 

 

「今年中に〜だけは

 

 済ませておきたいから。」

 

「忘年会など週末はとにかく

 

 お付き合いが目白押しで…。」

 

「この時期体調だけは

 

 絶対に崩したくないから…。」

 

「大掃除に追われて

 

 なかなか普段は時間が取れなくて。」

 

「年末年始の休みの前に諸々の

 

 段取りだけはしておきたいので。」

 

 

 

 

そうなんです!

 

あなたがトレーニングを中断するのに

 

格好の言い訳材料がたくさんあるのが

 

12月なのです。

 

(そもそも言い訳を考えている時点で

 

 しないということを

 

 決めているようなものです。)

 

 

 

 

逆に言うとこの師走さえ乗り切れば

 

トレーニングは継続できたも同然。

 

(1月は最も運動を開始する方が

 

 多い月です。)

 

 

 

 

私(中野)が筋トレを提唱するのは

 

何も筋肉をつけるため、

 

メリハリボディーをつくるため

 

だけではないのです。

 

 

 

 

むしろ筋トレを通じて「継続力」

 

自分で自分を律することができたという

 

「自信」を身に付けて頂きたいのです。

 

 

 

 

そうやって身に付けた継続力自信

 

これから先あなただけの

 

譲ることのできない武器

 

となるはずなのです。

 

 

 

 

筋トレを通じて「継続力」自信」

 

身につけたいあなたはこちら↓

 

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ボディーメイク 健康全般    コメント:0

筋トレは身体だけではなく、メンタルの上向きリセット! 160

読了までの目安時間:約 5分

 


静岡は清水にあります「姿勢&スポーツクラブ

 

ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

   理想ボディーラインクリエイター』

 

中野茂徳(なかのしげのり)です。

 

 

 

 

あなたもご経験があると思いますが、

 

(特に理由はなくとも)

 

何となく気分が晴れない時、

 

心にひっかかりがある時、

 

(明らかな理由があって)

 

むしゃくしゃする時。

 

 

 

 

特にそのような時に

 

あなたにぜひ励んで頂きたいのが

 

まさに筋トレなのです!

 

 

 

 

筋トレをしていると

 

脳内に快楽物質と言われる

 

エンドルフィンが分泌されます。

 

 

 

 

それによって

 

身体と共に気分も高揚し、

 

結果あなたの身体だけではなく

 

メンタルも高揚するので、

 

物事を俯瞰できるようになるのです!

 

 

 

 

そうすると

 

どうしてあんなちっぽけなことを

 

気にしていたのか!?

 

何でそんなに大したことのないことで

 

むしゃくしゃしていたのか!?

 

何だかそれすらも馬鹿らしくなってきます。

 

(私、中野は随分と筋トレに救われました!)

 

 

 

 

結果、ちっぽけなことに

 

気を煩わされるされることなく、

 

むしろ気持ちをより上向きに

 

リセットしてくれるのです!

 

(筋トレに励んだことがあるあなたはも

 

経験があるのではないでしょうか?)  

 

 

 

 

これはおそらくやった方しか

 

分からない感覚かも知れません。

 

もちろんそれが筋トレではなく、

 

ランニング、ストレッチ、

 

ヨガでも構いません。

 

(個人的にはぜひ筋トレを

 

お勧めしますが。笑)

 

 

 

 

ともあれあなたの好きなことで、

 

少しの間でも「無」の状態に

 

なれるものを持っておくといいですね。

 

 

 

 

私(中野)はその手段として

 

筋トレをご案内している次第です。

 

正しい筋トレは

 

メリハリボディーだけではなく  

 

美しい姿勢(佇まい)、太りにくい身体

 

をつくってくれます。

 

 

 

 

自分の身体をリメイクし、

 

メンタルを上向きにリセットしたい

 

あなたはぜひ一度ご体験・カウンセリングを

 

受けてみてください。

 

(ただいま期間限定で2名

 

 ご体験・カウンセリング受付中です。)

 

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