静岡　清水　パーソナルトレーニング　筋トレ　姿勢

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

今日は静岡では日本平桜マラソンでした。

 

去年に引き続き生憎の雨の中、走られた皆さんは本当にお疲れ様でした！

 

 

私のクライアントさまにも挑戦された方が数名おられました。

 

その中のお一人の方には、普段は走る際の姿勢を保つための筋トレを指導していました。

 

（もちろん、走る時だけでなくともいい姿勢を保っておくのは大切ですよね。）

 

走っている時は姿勢の崩れからスタミナに悪影響を及ぼします。

 

加えてそこから膝や腰に負担がかかり、痛みを引き起こす時もあります。

 

走ることによって平常時より負担が強調されてしまうのですね。

 

 

その方は昨年、同マラソン大会で会社の後輩と勝負して　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

４秒差で負けてすごく悔しい思いをされました。（目の前でゴールされたらしいです！）

 

今年は何とか勝利して、先輩としての威厳を保ちたいと！

 

 

その方への私のパーソナルトレーニングでは、

 

実はマラソン自体のトレーニングやアドバイスは２割もしておらず、

 

殆どがこの姿勢づくりに終始してたのです。

 

スタミナは同じでも、姿勢を改善することによって走りが早くなるのです！

 

当然、日常においても動きやすく、疲れにくくもなるのです。

 

トレーニングにおいて身体の締りはもちろんのこと、立ち姿勢が大きく変わりました。

 

 

結果は見事、２秒差で勝利！（これまた接戦ですね…。）

 

その上タイムも大きく縮めての結果なので素晴らしかったです！

 

 

あなたに申し上げたいのは、ランナーであるなしに関わらず

 

あなたの最高の力を発揮するために、あなたの理想の「立ち姿勢」をつくること！

 

そこからあなたの「理想ボディーライン」が出来あがります。

 

そこからあなただけの本当の“想い”、“夢”が叶うのです！

 

そのための筋トレであり、そのためのパーソナルトレーニングであるのです。

 

 

サボりたい病や、どうしてこんなにキツイことを…という思いが脳裏をよぎった時は、

 

そもそものあなたの“想い”や“夢”に思いを巡らしましょう！