静岡　清水　パーソナルトレーニング　ダイエット　筋トレ

静岡は清水にて活動してます、「美脚・美尻・美背中」専門

 

パーソナルトレーナーの中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

前にも述べたことがありますが、私の専門は筋トレによって「美脚・美尻・美背中」を

 

つくることであり、そこに「ダイエット」の文字は無いのです。

 

 

もちろん、引き締めにかかる中で体脂肪が落ち、体重が落ちるケースも多々ありますが、

 

決してそれが一番の目的ではなく、あくまでもダイエットは結果の一つにすぎません。

 

お問い合わせの中には体重をとにかく減らしたい！というお声がありますが、

 

その結果筋肉量も体脂肪と同じくらい落ちてしまうと、体重は落ちるものの

 

疲れやすい、身体が重い、そして太りやすいといういや～な体質になってしまいます。

 

あなたがなりたいのはそんな身体じゃないはずです！

 

 

締まる所はキュッと締まっていて、動きは軽やかでエネルギッシュ、

 

少々食べ過ぎても翌日にはしっかりと体重は元に戻っている、

 

代謝抜群、燃焼系の身体があなたの目指す身体ではないでしょうか？

 

おっと、大事なことを言い忘れていました！

 

上記をもたらす身体こそが「美脚・美尻・美背中」のスタイルであり、

 

いわゆる「姿勢美人」なのです。

 

 

筋肉は脂肪より重たいです。ですので、トレーニングによって筋肉量が増え、

 

体脂肪が減ったとしても、体重だけを見れば変わりないってこともあります。

 

当然その際は体脂肪はちゃんと減っており、見た目は以前よりも全然違って

 

いわゆる「メリハリボディー」になっているはず！

 

ただ体重が軽くて細いだけの身体とは明らかに違います。

 

 

ただ体重だけを減らしたければ、食事制限だけをしてください。

 

合わせて有酸素運動だけなさるとその勢いは加速されます。

 

ただ、間違いなく筋肉量も落ちてしまいます。代謝も鈍ってしまいます。

 

その行先はリバウンド一直線。しかも筋トレをせずにリバウンドをすれば

 

増えるのは体脂肪だけ！まさに負のスパイラルですよね。

 

 

そうならないためにも正しく筋トレを行い、引き締めたいところはしっかり締める！

 

静岡は清水での引き締めNo.1のパーソナルトレーナーと言えば「中野茂徳」と

 

言ってもらえるようになるべく、日々精進あるのみなのです。