パーソナルとレーニンク　静岡　清水　ボディーメイク　姿勢

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の

 

中野茂徳です。

 

 

あなたは「コンフォータブル・ゾーン」という言葉を聞いたことがありますか？

 

いわゆる心地良い環境という意味です。

 

そもそも人間は変わりたくない生き物ですし、楽な方に流されるものです。

 

（ですのでついつい食べ過ぎてしまったとか、トレーニングをサボってしまったからと言って

 

あまりご自分を責めないで下さいね。そういうものなのです。）

 

 

ただ、身体を変えるためにはその「コンフォータブル・ゾーン」から抜け出さないと

 

いけないですし、そのためには今のあなたの環境を少しずつ変えなければなりません。

 

更にその環境を変えるためにはあなたの考え方（思考）を変えていく必要があります。

 

 

ですので、あなたの“枠外にある”情報にどんどん触れていって頂きたいのです。

 

その情報は本かも知れないですし、人かもしれないです。

 

できればテレビやインターネットなどで自然に流れてくる情報ではなくて、

 

“自ら動いて能動的に取りにいった情報“　に触れるのです。

 

そういった情報は当然受け身の情報よりも身に付くのは明らかですよね。

 

 

あなたの根幹となる思考が変ってくれば、自ずと「アンコンフォータブル・ゾーン」

 

（居心地の悪い環境）に身を置く習慣が付いてきます。

 

ボディーメイクであれば少々キツいトレーニングをこなす環境をつくるようになり

 

（パーソナルトレーニングもまさにそうですよね）、

 

食事においてもいつもより自制するようになってきます。

 

（ちなみに私のパーソナルトレーニングでは毎日のお食事チェックもしてます。

 

厳しいですが、これも環境づくりの一環ですね。）

 

 

私自身の今年の目標でもありますが、

 

積極的に「アンコンフォータブル・ゾーン」に身を置き、

 

ついつい変わらない環境に流されがちな自分に“喝“を入れつつ、

 

何か新しいことにチャレンジ致します！

 

 

で、その新しいことは何かと申しますと…⁉

 

それはまた別の機会に（笑）。