静岡　清水　美姿勢　パーソナルトレーニング　ボディーメイク

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

春の行楽日和の日曜日からなのか、今日のスポーツクラブは普段の日曜よりも

 

随分とお客様が少なかったような気がします。

 

にも関わらず、このいい天気の中、私のクライアントさまは7名の方がしっかりと

 

パーソナルトレーニングに励んで頂きました。

 

その意識の高さは素晴らしいと思います！

 

（まあ、お約束ですからトレーニングをせざるを得ない環境なのですけどね…）

 

 

さて、本日はあなた美姿勢づくりにおいても欠かすことの出来ない

 

「足裏」のコンディショニングのお話です。

 

 

私のパーソナルトレーニングでは、トレーニングの前にあなたの姿勢を

 

ベストな状態に持っていってからエクササイズを実施します。

 

ベストな状態とは骨盤や肩甲骨の不要な傾きがない状態のことで、

 

また、同様に不要な捻じれがない状態のことをいいます。

 

（＝あなたが一番動きやすい、エクササイズ効果の出やすい状態です）

 

 

その姿勢コンディショニングの際に、あなたの「足裏」の状態もチェックします。

 

これも不要な硬さがあったり、足指が反りすぎていたり、

 

土踏まずのアーチが低すぎたり、または高すぎたりすると、

 

エクササイズの効果が出にくいばかりか、却って余分なところに力が入ってしまい、

 

あなたが本来引き締めたい部分を上手く使えないということにつながります

。

 

ですのでそういった場合は必ず足裏や足首、しいては膝周りの余分な緊張を取り除き、

 

しっかりと足指が使えて地面を捉えている感覚を持ってもらってから

 

いざトレーニングを開始するのです。

 

 

ゴルフを楽しんでおられるクライアントさまいわく、

 

足裏のコンディショニングの翌日は下半身の安定感が全然違うみたいです。

 

また、社交ダンスをされているクライアントさまは、

 

翌日のダンスの際の回転軸の安定感や、止まるときの重心の安定感が違うみたいです。

 

大事なゴルフコンペやダンスのお披露目の前日には、

 

このコンディショニングだけを受けに来られたりもします。

 

 

あなたがボディーメイクに励むと同時に何かスポーツを楽しむ場合には、

 

スムーズに動くためにも「美姿勢」づくりが欠かせないですし、

 

更に「美姿勢」のためには

 

あなたの「足裏」のコンディションも見逃すことが出来ないのです！