静岡　清水　筋トレ　姿勢　パーソナルトレーナー

 

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

あなたの筋トレは単なるボディーメイクのためでしょうか？

 

もちろん最初の取っ掛かりは引き締めやボディーメイク、

 

ダイエットが主な理由だと思います。

 

ではその筋トレと食事改善で、いよいよあなたのなりたい身体を手に入れたら

 

トレーニングは果たしてそれでおしまいでしょうか？

 

 

私は決してそうではないと考えます。（少なくともあなたにはそうであってほしくないです。）

 

トレーニングの原則の一つに「継続性の原則」=「可逆性の原則」というのがあります。

 

簡単に申し上げると、「やめたら元に戻るよ」ということです。

 

せっかく作り上げた身体がトレーニングをやめたら元に戻ってしまうのです。

 

（もちろん直ぐにではありませんが）

 

アスリートですら１か月何もしなかったら“ただの人”になってしまいます！

 

 

ですが、元に戻ってしまうのがいやだからという理由だけで筋トレを続けても

 

おそらくしんどいだけですし、最終的にそれは続かないです。

 

ひとたびあなたの望むスタイルを手に入れても、

 

筋トレを継続して頂きたい理由の１つとして、

 

あなたのメンタルが強くなることが挙げられます。

 

 

筋トレで鍛えているのはもちろん身体です。

 

継続するためにはそれ相応の準備と意思、そして覚悟が必要です。

 

でないとそんなキツイことは続けられないです。

 

（ましてや身体が出来上がってしまえばなおのこと）

 

どんなことでも１つのことをずーっと続けることはスゴイことだと思います。

 

それを持っていることは大きな自信になりますし、

 

その自信はあなたの人生において他の色々なことに活きてくるはずです。

 

 

あなた自身に自信を持つのに根拠なんていらないと言われます。

 

ですが、１つのことを継続してきたことって、あなたが自信を持つ根拠になります。

 

あなたがこれだけはすっと継続してきたと胸を張って言えることの１つに

 

筋トレが当てはまれば、パーソナルトレーナーの私にとっては

 

至高の喜びとなること間違いなしです！