静岡　清水　パーソナルトレーニング　スポーツクラブ　ボディーメイク

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

スポーツクラブに入会されていたり、パーソナルトレーニングをされているあなたは

 

おそらく最初は「～みたいな身体になりたい！」、「今までの自分を変えたい！」という

 

熱い思いでスタートされたことだと思います。

 

 

が、果たして今はその当時のあなたの熱い思いは全く変わってないでしょうか？

 

残念ながらモチベーション（やる気）には必ずと言っていいほど波があります。

 

特にその波が高い時があるほど、崩れた時の落差は大きいのです。

 

（熱い思いを持っていたあなたほど、経験上このことは分かりますよね。）

 

 

ではそんなモチベーションの波を一定に保つにはどうしたらいいのでしょうか？

 

私はやる気を一定に保つことなどおおよそ不可能だと思います。（悲観的⁉）

 

ですので、モチベーションに関わらずトレーニングをやらざるを得ない環境を

 

出来るだけ作ってしまうのです。

 

 

それが習い事として月謝を払って通っている教室であったり、

 

約束した定期的なパーソナルトレーニングであったりするのです。

 

（あなたの気分に関わらずに否が上でもトレーニングしなければならない環境ですし、

 

定期的にしっかりと行えば当然結果もついてきます。）

 

 

私がご自宅訪問にて指導させて頂いているとある医者の方は、

 

スポーツクラブに入会しても必ずいずれ通わなくなってしまう自分が分かっている。

 

そうなる位なら週に1度家に来てもらって、トレーニングしなければいけない

 

環境をつくることで継続し、確実に結果を出すという環境を作り上げておられる訳です。

 

（ちなみにご年齢にも関わらず、およそ医者らしからぬ締まった身体をつくられてます！）

 

 

そうやって自ずと結果を出せる環境をつくると共に、

 

定期的にマラソンなどの大会に申し込む、

 

健康診断のような感覚で体重・体脂肪をチェックする日を決めておく、

 

あなたの身体の締まり具合が一番よく分かる洋服を月1回着てみる等々、

 

気が緩まないように仕組み化するのもいいですよね。

 

 

あなたの「モチベーション頼み」にならないことが

 

実は確実にボディーメイクを成功させる秘訣かも知れませんね！