静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水にあります

 

プライベートジム「バランスアップ」と

 

「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」

 

にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる

 

理想ボディーラインクリエイター』

 

の中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

 

筋トレ習慣を通じて
あなたに手に入れて頂きたいものは、

 

一つのことを続けることで
得られる継続力、

 

やれば自分もできるじゃん！　
という自己肯定感、自己重要感、

 

結果的に食習慣も改めることによって
得られるトータル面での健康。
　　

 

 

いずれにおいても共通していえることは、

 

「決してお金では手に入らないもの」
ということです。
　　　

 

　

 

 

 

ひょっとしたら痩身エステで
一時体重が減ったり、

 

整体やマッサージによって
疲れが取れることもあるでしょう。
　　

 

 

ただ、身体そのものを燃焼体質に変えたり、
意識せずともシャンとした立ち姿に変えたり、

 

生涯にわたって自ら動ける身体でいることは、

 

いずれも自ら能動的に動くことでしか
手に入りません。
　　

 

 

筋トレによってしっかりと
身体に負荷をかけることによって、

 

1日わずか5分10分という短時間でも
実現可能になるのです。
　　

 

 

大事なことは日常生活強度よりも
上回ることをすること。

 

日常生活強度内で収まると
(あなたもご想像がつくと思いますが)

 

残念ながら体力、筋力は上がりません。
　　

 

 

普段の日常動作よりも
2割3割増の負荷を加えること。

 

筋トレは継続することで少しずつ

 

あなたの体質を動ける身体、
疲れにくい身体に変えていくのです。