静岡　清水　パーソナルトレーナー　ボディーメイク　筋トレ

静岡は清水にて活動してます、パーソナルトレーナーの中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

ボディーメイクや健康・体力づくりの筋トレは、

 

実はあなたのマインドセットのためのトレーニングでもあります。

 

 

あなたにとってきついトレーニングした後は、その達成感と共にやや筋肉痛が残るはずです。

 

その間はあなたの身体は、全力であなたの筋肉の修復作業に入ります。

 

いわゆる代謝が高い状態です。身体は以前より強くなって回復します。（超回復）

 

 

繰り返しているうちに当然、より引き締まった形となって成果が出て来ます。

 

その間にあなたの思考も、徐々にボディーメイクの思考に変化していくはずです。

 

食の選択の仕方、友人とのお付き合いの仕方、時間やお金の使い方まで…！

 

 

おそらく、せっかく頑張ってトレーニングしているので、その分確実に成果を出したい、

 

その為には運動だけではなく、それ以外の事にも取り組んだ方が賢いと悟っていくのです。

 

これがあなたのボディーメイクにおけるマインドセットなのです。

 

 

上辺だけ変えるのではなく、身体づくりにおいての考え方まで変わったあなたには

 

リバウンドや少々のドカ食いは怖くありません。

 

全てあなたがコントロールできるからです！

 

 

そうなると、食べたい時には好きなものを存分に味わい、

 

遊びたい時に存分に遊んでも身体は維持できます。

 

動きやすく疲れにくいし、その上太りにくいとても便利な身体になりますよ！

 

 

是非あなたにも少しでも早くその域に達してもらうために、

 

私はあなたのサポートをするのです。