静岡　清水　パーソナルトレーナー　ボディーメイク　筋トレ

静岡は清水にて活動してます、「美脚・美尻・美背中」のための引き締め専門、

 

筋トレにかけてはNo.1パーソナルトレーナーの中野茂徳（なかのしげのり）です。

 

 

あなたは時間の使い方について考えたことはありますか？

 

引き締めのためのトレーニングをなさっている方は、

 

そのための時間を確保しなければならないので、

 

多少なりとも効率のいい時間の使い方は考えておられると思います。

 

 

ちなみに、何をするにもやることがいっぱいあるので時間が無い、

 

運動などはもっての外だと仰るあなたは、厳しい言い方になりますが、

 

この先運動以外のどの様なことにも時間をつくることは難しいでしょう。

 

１日２４時間は誰に対しても平等です。

 

失った時間を取り戻すことは出来ないし、人よりも余分な時間を手に入れることも不可能です。

 

 

ただ、引き締めのためのボディーメイクにおいては時間を賢く使うことは可能です。

 

なぜならば、それは「運動」＝「トレーニング」することだけが

 

ボディーメイクではないからです。

 

再三申し上げている、「運動」「栄養」「休養」の３要素が必須であり、

 

引き締めにおいては、運動より栄養＝食事の摂り方の方が比重が大きいからです。

 

 

つまり、普段のあなたの食事方法に気を付けるだけで身体には変化が起きます。

 

当然食事はボディーメイクに関わらず、普段摂りますよね。

 

そのために新たに時間を捻出する必要はない訳です。

 

また、運動もだらだら長時間やるより、短時間でも正しい筋トレのエクササイズを

 

正しいフォームで、あなたにベストな負荷・回数をすればそれで充分です。

 

 

それらの賢い食事・結果の出る効率のいいトレーニング方法をご案内するために

 

我々パーソナルトレーナーが存在するのです。

 

時間の無いあなたがボディーメイクにおいては時間を買うことが出来るのです！

 

何だか時間を新たに手にすることが出来ないって言っていた上記のコメントと矛盾しましたね。

 

 

ちなみに私は1日平均8本のセッションをしながら、週5日2時間のトレーニング、

 

ブログかHP・Facebookいずれかに毎日の投稿、毎日の新聞に週2冊の読書をこなしてますよ。

 

運動・栄養・休養の「休養」の部分だけが…⁉（笑）