変えたいならまずは「行動」を!
静岡は清水にて活動してます、パーソナルトレーナーの中野茂徳(なかのしげのり)です。
今回は改めて「行動」の大切さのお話をします。
このホームページをご覧になっているあなたは、ご自分の何かを変えたい、
少なくともご自分の身体を変えたいという思いがあるはずです。
その為には、当然思っているだけでは何も変わらなくて、
何かしらの「行動」をする必要があります。
運動をされていない方は、まずは身体を動かす機会を設けること、
食事のコントロールをされていない方は夜のご飯、間食、中身を見直してみること。
とにかく何でもいいので、まずは変えるための「行動」をしてみる。
そこで初めて見える景色、感じる感覚、ぶつかる壁が出てくるものです。
あなたはそれをせずに、本やネットで知識だけを得て、頭でっかちになっていませんか?
他人の情報に振り回されて、右往左往してませんか?
そのようなあなたなら、話題になった寒天やりんごやらの単品ダイエットに踊らされて、
一時の成果はあげるものの、リバウンドしての繰り返しになるのです。
ですのでまずは「行動」ですが、正しい方向に行動するために
あなたのパーソナルトレーナーをどんどん活用してほしいのです。
“本物の”パーソナルトレーナーは知識だけでなく、実践しているはずです。
お腹ぽっこりのメタボトレーナーは当然、何を言われても信用できないですよね。
そんなあなたにピッタリの道先案内人を是非、見つけてくださいね!
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