静岡市清水区　パーソナルトレーニング　引き締め

静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」にて活動してます

 

『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる理想ボディーラインクリエイター』の中野茂徳です。

 

 

最近は「姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エス清水」でも筋トレ、

 

しかもフリーウエイト（マシンではなくダンベルやバーベルを負荷にしての筋トレ）を

 

行っている女性の方が増えてきました！

 

筋トレによってスタイルアップはもちろん、「立ち姿美人」をつくることを

 

信条としている私としては非常に嬉しい限りです。

 

 

正しいフォームでご自身に合ったエクササイズをされている方は、

 

やはり「立ち姿」=「姿勢」を見ると直ぐに分かります。

 

逆に一生懸命筋トレをされているのに姿勢がいまいちな方は、

 

頑張っておられるのに本当にもったいないと思います。

 

 

特に引き締まっているのに姿勢が崩れてしまっていると尚更です。

 

おそらく食事管理や有酸素運動もそれなりに頑張っておられると思います。

 

ただし、なさっているエクササイズの選択やそのやり方（フォーム）、

 

更にその負荷（強度）に問題があるのでしょう。

 

 

あなたの姿勢を保持している筋肉は主に身体の後面にあります。

 

背中や腰、腿の裏や肩の後ろまで、あなたの目に行き届かない所なんですね。

 

ですのでエクササイズにおいてはとても意識しにくい所。

 

見えないのでトレーニングのモチベーションもいまいち上がらない所かも知れません。

 

そこに焦点を当ててエクササイズを行い、立ち姿美人をつくることこそ

 

パーソナルトレーニングの価値があり、一人でトレーニングなさる方との

 

“差”がでる所だと考えます。

 

 

ですので、それらの筋肉があなたの姿勢（立ち姿）を形づくるには凄く大事なんです。

 

私が「美脚・美尻」だけではなく「美背中」にこだわる所以はそこにあります。

 

あなたも見た目の立ち姿に加えて、動きやすい・疲れにくい身体、

 

機能的で美しい身体をテーマに筋トレを見直してみませんか？

 

あなたの理想のボディーラインは必ずその先にあると信じてます！