あなたの頻度、ボリュームでいい 163
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静岡は清水にあります
「姿勢&スポーツクラブ ビッグ・エス清水」
にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる
理想ボディーラインクリエイター』
の中野茂徳（なかのしげのり）です。
運動に対して苦手意識を持っている方は、
小中学校時代の体育の授業体験から来る、
競争の意識が原因の場合が多いです。
どうしても学校の授業となると
成績をつけざるを得ないので、
ある程度、競争の原理が入ってくるのは
致し方ないかも知れません。
しかし、そもそも運動＝競争ではないし、
あなた自身のペースでできるものです。
トレーニングの頻度やボリュームは
皆さん人それぞれ。
周りの方々の状況に
乗っかっていただくのも大事ですが、
あなた自身に最適なペースを見つけて、
それをキープされることの方がもっと大事。
また、そんなあなた自身のペースも
時には崩れてしまっても大丈夫。
再び波に乗っかって下さればいいですし、
あまりにも放浪されていると
パーソナルトレーナーである私(中野)が
後ろからせっつくようにしますので。
「環境の波に乗っかりながらも、
自分自身を見失わないこと。」
これってトレーニングに限らず
様々なことにおいて言えることでは？
と思った次第です。
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