「今」を生きるための筋トレ！ 153
静岡は清水区の「姿勢＆スポーツクラブ
ビッグ・エス清水」にて活動してます
『女性でも振り返る立ち姿美人をつくる
理想ボディーラインクリエイター』
の中野茂徳（なかのしげのり）です。
ややメンタルのお話になりますが、
あなたが現在もし
気持ちが不安定であったり、
時折マイナス思考がちらつくようでしたら
迷わず筋トレをすることをおススメします！
あなたの気持ちが不安定な時は必ず
もうどうしようもない
過去のことを考えていたり、
まだ起きてもいない
これからの未来のことを考えて
堂々巡りを繰り返している時です。
一説によると、
あなたの気持ちがそうやって
過去や未来に囚われている時間は
一日のうち40％以上と言われています。
気持ちという土台が不安定だと
そこから何をするにしても
(もちろんボディーメイクにおいても)
成果を出すのは難しいですよね。
ではどうやってあなたの気持ちを
安定させるのかというと
「過去」でもなく「未来」でもなく
「今」に意識を集中することなのです。
そしてこの「今」に集中することとして
私のイチオシが筋トレなのです！
筋トレは今まさにしている種目、
今まさにしているセット、
今まさにしている1レップ(回)に
全神経を集中させます。
(でないとベンチプレスなんかですと
バーの下敷きになってしまいますよね！)
そうやって「今」に集中することで
ブレない確固たる気持ちが
不思議と溢れ出てきます。
(これは筋トレを経験したあなたなら
お分かり頂けると思います。)
ここ一番の集中力と安定したメンタル、
動きやすく疲れ知らずの身体、
一目置かれる引き締まったメリハリボディー、
それら全てが手に入るのが筋トレなのです！
こうなったら
あなたはもうやるしかない！
気持ちの迷いを吹っ切って
ここ一番の集中力と安定したメンタルを
手に入れたいあなたはこちらから↓
